Когда вы время находите по спортзалам бегать? После работы столько дел. И семья, и друзья, и домашние дела/заботы. Погулять там, сходить куда-нибудь. А ещё пожрать приготовить. Вы в качалке ночуете там что ли?
Прочтите книгу Селуянува СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА.
То что он блевал во время тренировок, верный признак перенапряга сердечной мышцы. Я что-то не разу не видел что бы он пульсометр использовал. Весь этот кросс-фит просто модный способ гробить здоровье. Если разносить силовые тренировки с тренировками на выносливость хотя бы на пол дня, эффект куда лучше. А так и гликоген расходуется быстро и большие группы мышц не успевают получить максимальную нагрузку.
31 комментарий
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
То что он блевал во время тренировок, верный признак перенапряга сердечной мышцы. Я что-то не разу не видел что бы он пульсометр использовал. Весь этот кросс-фит просто модный способ гробить здоровье. Если разносить силовые тренировки с тренировками на выносливость хотя бы на пол дня, эффект куда лучше. А так и гликоген расходуется быстро и большие группы мышц не успевают получить максимальную нагрузку.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена