Терпение и труд все перетрут: до и после диеты и спорта

Новый год не за горами, и мы снова будем давать себе обещания, что бросим курить, пить, станем заниматься спортом, есть здоровую пищу, начнем чаще проводить время на свежем воздухе и в целом переменимся к лучшему! А чтобы было проще уверовать в то, что все это вполне себе возможно — наша подборка из фотографий обычных людей. До и после того, как они выполнили свое обещание и взялись за тело!

И я! И я!

92 кг за 2 года

✖

Три года. 160 кг. Осталось сбросить еще пяток до заветной цели!

80 кг за год. Минус диабет и ожирение! Спорт 6 дней в неделю — и я здоровее всех здоровых

Минус 90 кг за 2 года!

70 кг за 3 года: упорство, диета и спорт

Минус 45 кг

Похудеть: 90% диета, 10% спорт и 100% ваша решимость!

Обратно к 80 кг!

Похудей или умри: пришлось сбросить 50 кг

Донна сбросила 50 кг и стала фитнес-моделью

Рождественская открытка: минус 160 кг

Прогресс, не совершенство!

С 120 кг до 65 за полтора года

Карли похудела за время, которое прошло с марта 2015 до октября 2016

75 кг за 2 года и 2 недели

Минус 63,5 кг

С 250 кг до 90 кг

Стала веганкой и похудела

Похудел на 80 кг и увидел жизнь в новом свете

Дала обещание похудеть до 90 кг за год — и вот пожалуйста!

Со 160 кг до 60 кг

Никто не говорит, что будет легко — но если взять себя в руки, то можно справиться!

Смотреть на то, как мое тело теряет жир и приобретает форму — самое прикольное, что есть в этом. Плюс я стал увереннее в себе

За 17 месяцев парень похудел на 100 кг

Похудеть втрое. И освободиться!

Официально похудела на 40 кг!

80 кг за 14 месяцев

155 кг за три года

Похудела на 40 кг. Отличный результат!

Минус 70 кг за 15 месяцев

Есть вещи неизменные!

90 кг за 4 года

Моя первая сессия: минус 72 кг

Перемены за один год

Начали с 160 кг, закончили пока на 100 кг

160 кг за два года

Минус 52 кг — и осознание того, что ты в душе всегда была спортсменкой

Делай, что делаешь, будь уверена в себе, терпелива и трудолюбива, — и все будет хорошо!

45 кг за год

Один год - большая разница

Похудела после рисунка ребенка

72 кг минус

Долой 140 кг

Мать двоих детей похудела на 40 кг

Прогресс за 4 года

Минус 30 кг за 8 месяцев - вот моя цель

Мне нравится каждый шаг на этом пути

Себастьян сбросил 30 кг и стал фитнес-моделью

Изменения за год — никогда не чувствовал себя лучше

Вот мои первые минус 45 кг

30 кг: с августа 2014 до сегодня

Источник: — переведено специально для fishki.net

#До и после похудения #Спорт #диеты #похудение

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Этот парень за три месяца привел себя в форму и выиграл 100 тысяч долларов

"Я легко могла съесть две пиццы и выпить литр колы в день": женщина изменилась до неузнаваемости

Как фитнес-тренер доказала, что вес - всего лишь цифра на весах

123 комментария

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

pragmatist

40k

8 лет назад

А когда работаешь от рассвета до заката или вообще ненормированно, как найти время и силы на спорт и правильное питание?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Oleg

pragmatist

8 лет назад

Надо всего лишь найти правильную работу! )

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Carma Warrior

pragmatist

22k

8 лет назад

меняй работу, бро! В жопу такую работу. Мой те совет. Я вот щас тоже худею и оптимизирую рабочий вопрос. Правда пока туго и с тем и с тем...но в процессе :)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Максим Червяков

pragmatist

8 лет назад

Встаю на работу в 6.30, возвращаюсь к 22.00. От 120 к 90 месяцев за 8 причем ни разу не ходил в зал. Просто контроль питания и последние километры до работы быстрым шагом машину оставляю. Плюс вместо перекура на кофе 250 приседаний и все.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Арх Тартар

pragmatist

787

8 лет назад

Есть друган с такой же работой и с проблемой лишнего веса. Так он тоже жаловался что ни времени, ни возможности. Я ему посоветовал приготовить еду на целый день и жрать на работе каждые 2.5 часа по минипорциям (здоровую еду). Он конечно сразу не послушался, но с определенного момента сел на такую диету. Сидит уже где то 3 месяца, в результате сбросил 14 кг. Замечу, он даже зарядку не делает и работа у него сидячая. Он говорит, что в сумме еды как бы не поболее чем раньше жрет, но организм плавно сам приходит в норму веса. И метаболизм ускорился до нормы здорового человека.
Я думаю если это совместить с регулярными физ-тренировками, то можно ожидать результатов более достойных.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Шумелка Мышь

pragmatist

8 лет назад

на правильное питание сил не нужно. Работала по 12ч+дорога. Села на гречку без соли огурцы,редька,зеленые яблоки и тд. Не голодала,гречку с собой таскала килограммами,жрала сколько влезет.За неделю минус 2см в талии и 4см в подмышках - платье сошлось,молния не разошлась)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Youruichi Cat

Шумелка Мышь

8 лет назад

А я вот без соли могу только овощи есть. Если каша или суп несоленые, в рот не могу взять, выворачивает сразу(((

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Шумелка Мышь

Youruichi Cat

8 лет назад

Я тоже так думала,без селедки и вяленой корюшки,не представляла как жить.
Оказалось легко,главное запарить очень много гречки,без соли,но другие специи можно) Перца побольше,сельдерея,морковки,капусты и свеклы. Хочеться сладкого-съешь гречку с чесноком,в чесноке больше сахара чем конфете или красную свеклу с апельсином))Все что не лезет без соли,можно сбрызнуть лимоном или уксусом
Просто не пробовали альтернативные средства для вкусовых ощуний. Тоже думала что не смогу,но счас не понимаю как салат Айсберг можно есть без лимона))

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Youruichi Cat

Шумелка Мышь

8 лет назад

Лимон и специи уже пробовала))) Организм кричит, что его обманывают, и тут же отдает это обратно)))

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

pragmatist

Carma Warrior

40k

8 лет назад

Увы, это как раз новая работа. Сейчас на рынке не те условия, чтобы выбрать что-то по душе и трудиться в удовольствие. Приходится пахать сверх нормы и каждый раз бояться, что местный царёк может уволить одним днём весь отдел.
Еду всегда ем только домашнюю + после обеда 15 мин прогулка. Но чёт всё равно потихоньку пухну.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

ИванИванов

187

8 лет назад

Надо меньше жрать (с)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Lexa

ИванИванов

−241

8 лет назад

Не всё так просто. Если бы дело было _только_ в количестве! Сейчас в продуктах столько химии и ГМО, что ещё большой вопрос, что внутри тебя - легко сбрасываемый жир или *пухнущие органы*! Это будет бич 21 века.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 123 комментария