Сколько сахара скрывается в фастфуде и продуктах из супермаркета

Авторы проекта SinAzucar.org поставили перед собой цель - показать потребителям самым наглядным способом, сколько сахара они съедают ежедневно из самых разных упаковок. Зачастую мы и не подозреваем, сколько его в продуктах на самом деле!

Бутылка кока-колы, 0,5 литра

✖

Большой стакан кока-колы в Burger King

Энергетический напиток Monster

Осторожно! Такие напитки очень популярны среди подростков!

Спортивный напиток Powerade

В одной бутылочке (500 мл) содержится 38 г сахара... Нужен ли вам такой "спортивный" напиток каждый раз, когда вы идете на пробежку или после игры в теннис?

Газированный напиток Fanta

Это на баночку 330 мл...

Газированный напиток Schweppes Tonic

Тот же результат.

Red Bull

Батончик Mars

Мармеладки и тянучки

Кофе из Starbucks

Стакан Nescafé Shakissimo

Слишком много сахара для простого кофе...

Порция чизкейка из Starbucks

Соус карри от Heinz

Тосты

Печенье Oreo Doble Crema

Печенье Digestive

В пачке из 6 цельнозерновых печенек с яблоком и овсяными хлопьями обнаруживается 21 г, или больше пяти кубиков сахара.

Печенье Maria

В 8 тоненьких галетах - 12 г сахара, пожалуй, они не полезнее печенья.

Темный шоколад Nestle

Остерегайтесь конфет! Чтобы избежать лишнего сахара, выбирайте темный шоколад с содержанием какао от 85%.

Пицца марки Palacios

Весь этот сахар - в одной 225-граммовой упаковке замороженной пиццы для разогревания на гриле или в микроволновой печи.

Ликер Bailey’s

Обезжиренный йогурт Activia со вкусом «клубника и гранат»

Молочный напиток Actimel

В одной бутылочке Actimel содержится 11,5 г сахаров (включая лактозу молока), что эквивалентно 2,85 кубикам сахара. 8,3 г сахара добавлено искусственно, то есть 2,1 кубика.

Безлактозный йогурт

Детский йогурт Nestle

Замороженный йогурт

В порции такого лакомства даже без топингов содержится 24 г чистого сахара. И не обманывайте себя - добавление фруктов не делает его более здоровой едой.

Кукурузные хлопья в глазури Kellog’s Frosties

Детская каша Nestle «8 злаков»

Мороженое Magnum (в России продается под маркой «Магнат»)

Тестировался вариант "двойной шоколад".

Источник: — переведено специально для fishki.net

#здоровье #питание #продукты #сахар

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Эта простейшая диета поможет сбросить вес всем желающим!

Как помочь своему мозгу?

7 продуктов дороже красной икры, но все их покупают

382 комментария

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Комментарий удален

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

neutrino

romm

8 лет назад

Понты??? Это видео про уже легендарного Шамаича - одна из трех вещей, на которые можно смотреть вечно.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Татьяна

404

8 лет назад

Что такого жуткого в сахаре??? Нет, я все понимаю про умеренность употребления, но сейчас какое-то засилье приверженцев ЗОЖ, считающих каждую калорию, читающих пространные лекции о вреде "пустых углеводов" и пропагандирующих "ни в коем случае не давать детям не только сладкое, но даже большую часть фруктов". Подбешивает слегонца уже! Главное - во всем придерживаться золотой середины. И пара стаканов колы в неделю не взорвет организм изнутри, а кусочек торта за завтраком не трасформируется в животе в 2 кг жировой массы.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Анастасия

Татьяна

8 лет назад

Не в сахаре, а его количестве, столько нам его не нужно, а пихают везде, даже в спорт пит. и в "диетические" хлопья, а это ведет к диабету. Готовая фабричная кондитерка засахарена в усмерть, не чувствуешь вкус печенья или вафель, один сахар

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Morpex148

Анастасия

8 лет назад

Ну если на то пошло, то сахар нам вообще не нужен. Вот соль - нужна. Биологически необходима. Без неё мы сдох.. умрём. А сахар - нет, не нужен. Но он классный!)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Александр

Morpex148

8 лет назад

Соль - усилитель вкуса, поэтому люди ее едят намного больше, чем необходимо организму.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Viteros

Анастасия

17k

8 лет назад

Производят сахар, как известно, из сахарной свеклы или тростника, В процессе их переработки образуется сахароза. По химическому составу она классифицируется как углевод-дисахарид, состоящий из глюкозы и фруктозы. Сахароза не содержит ни витаминов, ни минеральных солей, ни каких-либо иных биологически активных веществ, которые имеются практически во всех других продуктах питания растительного и животного происхождения. Тем не менее это не означает, что у сахара нет никаких достоинств. Глюкоза необходима для питания тканей головного мозга, печени, мышц.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Alexey

Татьяна

8 лет назад

Сахар сам по себе не жуткий. Если предстоит многочасовой мозговой штурм, или забег на 2+ км, или разгружать вагон и т.п., то вреда от нескольких кусочков сахара не будет.
Проблема возникает тогда, когда мы жрем сахар и сразу же не тратим полученную энергию. Организм получая лошадиную дозу глюкозы вынужден перерабатывать излишки в жир (нагрузка на печень). Полученный жир транспортируется к местам хранения, а по пути оседает на стенках сосудов (так называемый плохой холестерин).
Т.е. мы одним ударом убиваем срезу стаю зайцев: печень, зубы, сердечно-сосудистую систему (что бьет по мозгам и другим полезным органам), жиреем и т.п.

Следите за собой как за любимым автомобилем. Заправляйтесь качественным топливом, своевременно проходите техобслуживание и не оставляйте застаиваться в гараже. Тогда ваше авто (тело) будет в прекрасном состоянии и прослужит вам намного дольше ;)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Татьяна

Alexey

404

8 лет назад

Я не спорю, но вот отказаться от сладкого не готова от слова совсем. Конечно, еще не вечер, но в мои 40 организм замечательно справляется с пагубным влиянием вредного сахара))) Грешна, сладкого ем много, а шевелюсь мало. По результатам последней диспансеризации сахар в крови 3,9, холестерин 4,3, печень и сердце с сосудами в норме. ИМТ чуть больше 22. Поэтому я и дальше буду закрывать глаза на вред сладкого и жить в свое удовольствие! Но никого ни в чем не убеждаю!

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Yury Velichavy

Татьяна

133

8 лет назад

Только тортик все любят на ночь есть и маленьким стаканчиком колы не обходятся...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Анастасия

Татьяна

8 лет назад

А я вот уже доигралась, по молодости колу пила литрами, еле слезла с неё, теперь даже натощак сахар то 6, то 7 с копейками, высокий, приходится за питанием следить. Бесит что сахар суют везде, надо и не надо, ещё и в детское питание, за растишку убила бы, рекламируют детям, а сахара вагон

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Келла

Анастасия

12k

8 лет назад

А я не пила колу литрами, но все равно с диабетом. Тут не только еда виновата.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Sgorynych

Татьяна

8 лет назад

На самом деле сейчас как раз засилье толстожопых, даже среди детей. В крайности, конечно, кидаться не стОит, но ограничения, и достаточно жёсткие, многим очень даже не помешают.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Alexey

Татьяна

8 лет назад

Да и не надо отказываться совсем от сладкого. Просто нужно снижать общее количество, и за один раз есть сладкого поменьше. Нужно осознать простую вещь: лучше съесть кусок сала чем кусок сахара. Для организма сало намного полезнее сахара. А глюкозу для мозга лучше получать из фруктов и меда.

У каждого организма есть запас прочности. У кого-то он больше, у кого-то меньше. Я к 40 годам предел прочности почувствовал. Т.к. хочется прожить остаток жизни преимущественно здоровым, а не бегать по врачам - решил изменить образ жизни. Что удивительно, буквально за месяц почувствовал эффект. Улучшилось общее самочувствие, появилась энергия, лучше стал работать мозг.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 382 комментария