Как выглядит дневная норма калорий в меню популярных заведений фастфуда?
1500 килокалорий в день - норма для питания не слишком крупного человека, не занятого физическим трудом. Но если вы сходите в популярное заведение с фастфудом, вы выберете эту норму за один перекус. Не верите? Тогда посмотрите, как выглядят 1500 килокалорий при пересчете на любимые блюда из заведений быстрого питания. Особое внимание - девушкам, сидящим на диете, но не отказывающим себе в лакомствах из "Макдоналдса"!
✖
Источник: — переведено специально для fishki.net
Посты на ту же тему
206 комментариев
7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Отдельная песня это конечно тонна перца с добавлением курицы от куриного "ресторана" с названием из трех букв. Как это вообще едят?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Для мужчины усреднённая дневная норма составляет примерно 2500 ккал (при условно-нормальной физической нагрузке).
При этом важно соблюсти правильный баланс белки-жиры-углеводы (БЖУ). Он должен составлять (опять же примерно) 30-20-50.
Собственно, проблема фастфуда не в калориях, а в жутком дисбалансе БЖУ - белков там кот наплакал, зато углей и жира (особенно жира) вагон!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена