Мать шестерых детей заняла второе место на конкурсе бодибилдеров
"В старших классах меня постоянно дразнили по поводу то одной части моего тела, то другой: "У тебя нет сисек!" или "У тебя широченная задница". К сожалению, я всему этому верила и воспринимала очень болезненно".
Тенилль Дункан, фитнес-модель и мать шестерых детей, заняла второе место на прошедших в субботу соревнованиях бодибилдеров федерации WBFF
Но несмотря на свои бодибилдерские достижения, 35-летняя спортсменка до сих пор помнит, как жестоко ее третировали в школе из-за "тощих рук, впалой груди и дряблой задницы"
Уроженка австралийского Голд-Коста выглядит так, будто всю жизнь была спортивной и подтянутой, но это совсем не тот случай
Издевательства в школе в итоге привели Тенилль к тому, чтобы начать менять свое тело, стать сильнее и здоровее с помощью правильного питания и силовых тренировок
Как она ухитрилась добиться таких впечатляющих результатов, параллельно вырастив шестерых детей, история умалчивает. Но факт остается фактом
Тенилль говорит, что все успевать - это очень просто. Нужно вставать в пять утра и не делать себе поблажек
Правильное питание очень важно. Еда должна быть цельной, здоровой и "нормальной"
Например, на завтрак - чай, яйцо, овощи, бездрожжевой хлеб. На ланч обязателен белок. Днем - рисовые хлебцы с авокадо и помидорами. На ужин - мясо с овощами или какое-то блюдо из риса.
Иногда Тенилль балует себя мороженым за компанию с детьми или куском праздничного торта. "Но я очень внимательно слежу за тем, что в меня попадает", - говорит она.
Источник: — переведено специально для fishki.net
68 комментариев
6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена