Парень похудел на 80 кг, поедая бургеры. Теперь он выглядит как

Многие люди сталкиваются с проблемой избыточного веса. И тут вопрос не столько в эстетической красоте, сколько в состоянии здоровья. По этой причине люди переходят на правильное питание и начинают активные занятия спортом. Вот только мало кто знает, что можно скинуть приличный вес, не кладя на алтарь здорового образа жизни любимую пиццу и сладости. Не верите? А вот американец Энтони Браун доказал всем, что не такие уж это и сказки и сбросил почти 80 кг своего веса. Теперь он выглядит словно настоящая фитнес-модель, а окружающие завидуют ему. Самую малость.

Американец Энтони Браун всегда был в весе выше среднего

✖

Но по большому счёту его это не слишком-то и беспокоило

Ровно до тех пор, пока его сестра не заболела диабетом

А ведь её вес был значительно меньше веса Энтони!

Вот тогда-то мужчина и задумался, а что если и его собственное здоровье под угрозой

Для начала Энтони решил узнать свой точный вес и отправился к другу

Весы товарища показывали максимальную отметку в 170 кг. Он никак не подозревал, что встав на них, устройство просто выдаст ошибку.

Настало время брать себя в руки и менять свою жизнь

Изначально парень хотел пойти по классическому пути и сесть на правильное питание

Но, как он честно признался, у него ничего не вышло — он постоянно срывался.

Решение было простым: не отказывать себе во вредной еде, а просто уменьшить порции и заняться спортом

Раньше он потреблял около 8000 калорий, но теперь снизил потребление пищи до 2000 калорий и подключил ежедневные часовые тренировки. И это сработало — парень стал терять килограммы не по дням, а по часам.

Энтони добился значительных результатов и стал личным фитнес-тренером

Сейчас мужчина весит около 94 кг, которые отображаются красивым рельефом на его теле. Также он работает тренером, рассказывая людям о разработанной им методике и помогая всем, кто действительно хочет изменить свою жизнь к лучшему.

Источник:

#Спорт #в миру #внешность #диеты #истории #похудели #человек

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

20 людей, которые распрощались с лишним весом и стали намного счастливее

На женщину напал бывший муж и облил кислотой, она могла умереть, но выжила. Вот её история

Самый известный стрикер в мире разделся на 568 матчах, и не собирается останавливаться

64 комментария

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Дзен

962

6 лет назад

Как всегда скромно умолчали о главном рецепте своего чуда...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать все 8 ответов

Андрей

Sgr_M17

12k

6 лет назад

"Ни один препарат не помогает сбросить вес"

есть препараты, от которых вы и есть не захотите и жить тоже) но они при этом топят жир. Правда жутко токсичные и в здравом уме их лучше не употреблять.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Сергей

Дзен

597

6 лет назад

Кто то тут,еще,верит в волшебную таблетку?Ну-ну...Без диет,поможет только липосакция...А вот на 2000 калориях при интенсивном тренинге,вполне можно похудеть...и,в принципе,не важно что вы будете есть...Но только если он кушал в Макдаке,то только один раз в день...остальное время,только вода...Ведь хорошая порция там-это и есть 2000 калорий...Ну или растягивал,эту порцию,на весь день...А вообще то-свежо придание,но верится с трудом...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Дзен

Sgr_M17

962

6 лет назад

Не ну есть еще наивные)) культурист съедает в сутки 3500-4000 калорий на фарме и все нормально...а без фармы за три месяца жиром заплывают...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Sgr_M17

Дзен

6 лет назад

Культурист съедает 3500-4000 п.ч. у него выше базовый метаболизм из-за мышечной массы. Он расходует много калорий во время тренировки. Чтобы росли мышцы нужен профицит калорий, ни дефицит, ни в ноль, а именно съедать больше, чем сжигать. Это связано с тем, что организм просто не будет наращивать мышечную ткань в условиях дефицита, с его точки зрения это невыгодно. Именно поэтому качки чередуют набор массы с сушкой. Жир неминуемо налипает к набранным мышцам.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Sgr_M17

Сергей

6 лет назад

Я сейчас сижу на дефиците с лимитом 2200. Спокойно могу в него вписать боксмастер из КФС на обед (630 ккал).
В фастфуде дикая калорийность набирается из-за газировки с сахаром (250 ккал на 0,5 л), картофеля фри (330 ккал на стандартную макдаковскую порцию), еще можно сверху пирожок (250 ккал макдаковский с вишней).

Вот и посчитать: 630+250+330+250=1460 ккал. Да, это много на обед, особенно если работа сидячая.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

MrForstd

14k

6 лет назад

Подьем в 7 утра, к 8:20 нужно ребёнка в садик отвезти, на работу к 9, до 18 на работе, пока забрал ребёнка из садика и доехал до дома - 19 или 19:30, зависит от пробок. Сварганил всем поесть, поужинали поиграл с детьми уже 21:30 пора купаться. покупал ребёнка помылся сам, уложил спать младшего. на часах примерно в это время 22:30 или 23:00, заепись, наверно в это время можно поехать в спортзал....

Конечно это упрощённый и где-то утрированый график, но думаю идея понятна...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Lunatic Asylum

MrForstd

16k

6 лет назад

Дети эта та срань, при которой многие забивают на себя, но не все и это хорошо. Затем многие начинают оправдывать пузо тем, что дети мол... туда-сюда. А ведь ты бы мог впихнуть сет из высокоинтенсивного интервального тренинга, который занял бы у тебя пол часа, но ты, как и многие спрячешься за своих детей. Я тебя не виню. Ты - слабак. Это не хорошо и не плохо

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Комментарий удален

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

SinigamiRuuk

MrForstd

45k

6 лет назад

Дети, явно мешают.
Я встаю в 6.30, в 7.15 уже приезжаю в зал, до 8.30 либо кардио, либо плаваю, в 8.45 уже помывшись и просушившись выхожу из зала и доезжаю за 10 минут до работы.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

evzhur

MrForstd

6 лет назад

Купи гантели и делай подходы дома. Если дома просторно, то можно и скамью прикупить со штангой. В любой качалке основное это гантели и штанга, и можно прекрасно накачаться только ими. Главное желание.

А вообще, чтобы похудеть, надо просто меньше есть. Без диеты бег и качалка абсолютно бесполезны. Поэтому 99% ее бросают через пару месяцев.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 64 комментария

Парень похудел на 80 кг, поедая бургеры. Теперь он выглядит как фитнес-бог

Американец Энтони Браун всегда был в весе выше среднего

Но по большому счёту его это не слишком-то и беспокоило

Ровно до тех пор, пока его сестра не заболела диабетом

Вот тогда-то мужчина и задумался, а что если и его собственное здоровье под угрозой

Для начала Энтони решил узнать свой точный вес и отправился к другу

Настало время брать себя в руки и менять свою жизнь

Изначально парень хотел пойти по классическому пути и сесть на правильное питание

Решение было простым: не отказывать себе во вредной еде, а просто уменьшить порции и заняться спортом

Энтони добился значительных результатов и стал личным фитнес-тренером

20 людей, которые распрощались с лишним весом и стали намного счастливее

На женщину напал бывший муж и облил кислотой, она могла умереть, но выжила. Вот её история

Самый известный стрикер в мире разделся на 568 матчах, и не собирается останавливаться

64 комментария