Что бы такого не было нужно перестать есть и пить(воду) после 6 вечера.......
Для чего?
Для того что бы ночью желудок не работал, переваривая еду сожратую около полуночи......Не было допнагрузки на сердце и остальные системы организма....
Вот тогда и не будет вопроса с утра - Спал я или лежал?
Вот уж точно. Хотя воду пить мне врачи посоветовали. Только простую воду, без газа.
Вот только я зачем то на ужин сожрал пол селедки соленой под картошку, и до сих пор сижу и пью чай.
Я после работы попадаю домой в 8 вечера. В 6 утра вставать. ну с часу до двух у меня обед. Расскажите ка мне, борец за здоровое питание, когда, [мат], мне ужинать?
Как вариант......Хороший плотный калорийный завтрак, такой же обед......ну а на ужин что нибудь легко перевариваемое.....т.е. не жрать мяса, колбасу.....а супец или картофан варёный с овощами.....
А ещё лучше в конце рабочего дня отужинать.....и потом уже ехать домой....
Таже проблема, но завтракать я научился, через не хочу и не много, а то желудок болеть начал. А вечером советую, либо салаты, либо овощи, но это если захотите похудеть, не много. А по факту ужинать так, что бы легкий голод остался.
Везет же, после рождения детей, жена начала усиленно готовить, что бы они не голодными были, ну и я соответственно, а готовить она умеет. Теперь вот худею, тяжело стало. А работа у Вас физическая?
Уже нет. В офисе. Но много и на улице физически работал, разницы нет. И ребенок есть и жена вкусно готовит. Мне на роду написано 70 кг весить :) ;) Уже лет 10 неизменно так Зато легко. Уже понял, что не стоит вес пытаться набирать, как я раньше хотел
Вот у меня и началось, после того как в офисе осел, даже когда мастером работал, вес не шел в верх, там очень много забегов по этажам и территориям было. А сейчас более сидячая работа. Хотя сейчас количество хлеба и соли уменьшил, вес потихоньку вниз пошел.
14 комментариев
5 лет назад
Для чего?
Для того что бы ночью желудок не работал, переваривая еду сожратую около полуночи......Не было допнагрузки на сердце и остальные системы организма....
Вот тогда и не будет вопроса с утра - Спал я или лежал?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Вот только я зачем то на ужин сожрал пол селедки соленой под картошку, и до сих пор сижу и пью чай.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
А ещё лучше в конце рабочего дня отужинать.....и потом уже ехать домой....
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена