Здоровый сон страхует от Альцгеймера

Недосып в современном мире уже давно стал чем-то вроде нормы. Студенты, офисные работники и государственные служащие наловчились обходиться минимумом часов для ночного отдыха — и это не говоря уже о его качестве.

Но недостаток сна чреват гораздо большими проблемами, чем принято считать.

Научные сотрудники Калифорнийского университета в Беркли бьют тревогу. Хроническая деривация сна приводит к накапливанию в мозге бета-амилоидных белковых бляшек, которые приводят к развитию болезни Альцгеймера.

Чаще всего эти отложения появляются у людей после 40 лет, но при регулярном недосыпе могут появиться и раньше.

Сомнологи и психологи сходятся во мнении, что сон должен быть полноценным у каждого человека. При появлении серьезных проблем даже опытный специалист может не помочь.

Поэтому стоит пристальней следить за здоровьем свои пациентов, но и не забывать про необходимое количество сна — от 7 до 9 часов.

Источник:

#мозги #недосып #психика #сны

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Мужчина собрал для питомца отдельную кровать, но тот не стал изменять своим привычкам

Спать много - тоже плохо

Редкий бред: топ самых странных психических заболеваний

2 комментария

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Лучший комментарий

Владимир

10k

6 лет назад

Альцгеймера страшная болезнь. Теща болела, так она со мной каждый день знакомилась, а свою дочь вообще не признавала.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Patmaz

18k

6 лет назад

- Внучек, а как зовут того немца по которому я с ума схожу?
- Альцгеймер, бабушка, Альцгеймер...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена