Почему возникает жар при климаксе?

Одним из проявлений гормональной перестройки организма женщины во время климакса являются приливы – это кратковременный сбой в терморегуляции, при котором мозг неверно интерпретирует поступающие от нервных окончаний сигналы. Как известно, женский гормон эстроген принимает участие в поддержании нормальной температуры тела. Поэтому в период снижения его уровня, когда происходит угасание функции яичников, возможны неполадки с терморегуляцией.

Следствием этого сбоя является ощущение жара в верхней части тела, покраснение груди и лица, а также учащенное сердцебиение и потоотделение. Порой приступы могут сопровождаться чувством тревоги, одышкой, слабостью и головокружением. Продолжительность таких приливов варьируется от 30 секунд до 3 минут, в редких случаях – до получаса. Порой они могут заканчиваться приступом озноба.

Как отмечают медики, сами по себе приливы не несут опасности для здоровья, но при этом они могут досаждать женщинам. Так, из-за них может возникать бессонница, а если приступ сильный, то из-за повышенного потоотделения порой днем приходится менять одежду. Кроме того, изматывающие приливы способны вызывать нервозность, беспокойство, могут утомлять и снижать самооценку.

Время появления подобных приступов индивидуально: большинство женщин сталкивается с ними в возрасте от 45 до 55 лет. Исчезают приливы в тот момент, когда организм адаптируется к низкому уровню эстрогена. Поэтому одних женщин приступы могут беспокоить в течение 5-10 лет, других – почти всю оставшуюся жизнь.

Специалисты указывают на то, что при климаксе существует ряд факторов, усугубляющих воздействие приливов. К таковым относятся стрессы, алкогольные напитки, крепкие чай и кофе, ускоряющие обмен веществ препараты, некоторые заболевания (например, гипертиреоз и гипогликемия), а также частое пребывание в душных помещениях.

По мнению медиков, с ощущением жара нельзя в полной мере справиться, однако такие проявления можно смягчить. Для этого необходимо придерживаться несложных правил: в первую очередь стоит уделить внимание диете – женщине нужно отказаться от соленых, острых и маринованных блюд, а также крепкого кофе. Свой рацион можно пополнить овощами, фруктами и злаками, убрав при этом жирное, сладкое, жареное и мучное.

Также в период климакса медики советует избегать стрессов. Конечно, их невозможно исключить из жизни на 100%, однако стоит постараться снизить уровень переживаний. Для этого можно применять мягкие успокоительные средства – например, препараты на основе пустырника, травяные чаи с мелиссой и валерианой и т.п.

С учетом того, что во время приливов организм теряет много жидкости, необходимо своевременно восполнять ее запас. По этой причине женщинам рекомендуется иметь при себе бутылочку с водой. Медики напоминают, что среднее потребление жидкости в сутки составляет 2-2,5 литра.

Если приливы сильно докучают, снизить их частоту и интенсивность может медикаментозная терапия. Назначить необходимый комплекс способен только специалист после проведения осмотра и обследования. Врач может остановиться на гормональных препаратах, содержащих синтетические или натуральные эстрогены и гестагены; на средствах, регулирующих теплообмен (например, на основе бета-аланина); и на фитотерапевтических препаратах на основе экстрактов растений (соя, солодка, хмель). Терапия должна проводиться только под наблюдением врача, который подберет оптимальные дозировку и сочетание средств.