хз я 5 км бегаю (начинал с 700 метров в начале года) легким бегом, во первых я наоборот отдыхаю по тому что бегу слушаю музыку, попутно есть время не спеша подумать обо всем, а в конце приятное чувство такое умиротворенности и эмоциональной разрядки - главное делать это не с утра, а по вечерам, а после ещё и душ или ванну принять
Я не противник бега. Но не понимаю людей, которые бегают по городу. Уже не раз проводились опыты и исследования, того какой вред это приносит лёгким. Почему не по лесу, не по парку, наконец по беговой дорожке в зале, где есть система очистки воздуха? Нет, надо вдоль автострады, либо улицы с большим потоком машин... Каждое утро еду на работу в 6-00 и вижу таких...
Вторую неделю уже стал бегать по утрам. Выходит в спокойном темпе 1,5-2 км, попутно на спортплощадке бываю. Потом душ и кофе. И вот в процессе кофе приходит осознание того, как на самом деле мне щас з.а.е.б.и.с.ь. себя чувствуется. Пропал звук 30-ти летних, появилась энергия, фигура потихоньку приходит в норму. В общем хз, кому как, но бегать с утра это офигенно!
16 комментариев
2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена