70-летний китаец делится секретом впечатляющей физической формы

Ещё в молодости Цзоу Хэпин совершал изнурительную пробежку в 5:30 утра, а затем отправлялся на работу. Сейчас ему 70 лет, и дедушка с идеальным прессом с легкостью покоряет горы.

"Жизнь заключается в беге, и самое главное - заниматься спортом, сохранять физическую форму и вести правильный образ жизни", - сказал Хэпин.

✖

Любовь мужчины к бегу началась 45 лет назад, в 1979 году, когда он прочитал в журнале о пользе этого вида спорта.

Он начинал с бега в гору. Сейчас его режим включает подтягивания с отягощением, лазание по канату, стойки на руках и прыжки по ступеням от основания горы Геле до вершины (более 2500 ступеней).

Вот уже 40 лет уроженец города Чунцин не употребляет алкоголь и не курит, рано ложится спать.

Пользователи социальных сетей оценили физическую форму Цзоу:

"Не может быть, чтобы ему было 70, максимум 50".

"Да это же Человек-паук".

"Подобные упражнения очень полезны для гибкости и подвижности суставов. Это ключ к сохранению молодости тела".

Исследователи Университета Кентукки установили, что человек весом 70 кг может сжигать 633 калории в час, взбираясь на возвышенности с грузом в 20 кг. Занимаясь альпинизмом, тот же человек потратит 563 калории.

Источник: — переведено специально для fishki.net

#Бег #Китай #Спорт #мужчина #секрет #физическая форма

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Парень пожаловался в полицию на незнакомку, поцеловавшую его в кафе

Кошки на дорожке

Как китайская компания поощряет сотрудников: беги за вторую зарплату!

23 комментария

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

vasilykopkov

15k

11 месяцев назад

Что-то не верится насчет 70-ти лет.
Скорее всего - 50-55 максимум.
Как не занимайся, природу не обманешь, организм стареет.
А если заниматься спортом серьёзно, то стареет ещё быстрее.
У всех клеток тела есть определённый ресурс, также как например у ДВС, и если его крутить без меры износ идёт быстрее. Все настоящие долгожители ведут как правило очень спокойный образ жизни, без чрезмерных нагрузок и потрясений...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Autumn2015

vasilykopkov

11 месяцев назад

Изучали стиль жизни кавказских долгожителей и у всех был одно - часто это были пастухи, которые в молодости не столько ходили, но гораздо больше только лежали у костерка и дома они практически ничего не делали (у них не принято, всю работу делают женщины), а в более старшем возрасте - не делали ничего вообще. При этом у них каждый раз была свежеприготовленная пища, мясо они ели с огромным количеством зелени, что является правильным для усвоения мяса и пили домашнее вино. Ещё они ещё периодически женились на молодых, т.к. старые жены долго не жили при таком стиле жизни.
То есть это были главы родов, тогда как обычные люди жили намного меньше.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

vasilykopkov

Autumn2015

15k

11 месяцев назад

Вот и я о том же. Спокойная размеренная жизнь, хорошая еда и свежий воздух. Минимум стрессов и никакого спорта, если не считать небыстрой размеренной ходьбы...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Igor Grishaev

11 месяцев назад

"Мужика принимают в Комунистическую партию и спрашивают:
- Если Партия прикажет курить бросите?
- Брошу, ответил мужик.
- А если Партия прикажет пить бросите?
- Брошу, задумавшись ответил мужик.
- А если Партия прикажет с женщинами бросите гулять?
- Брошу, дольше задумавшись ответил мужик.
- Ну и последний вопрос, если Партия прикажет жизнь отдадите?
- Отдам, не задумавшись ответил мужик.
- Даже не задумываясь ответили, а почему?
- А нафиг такая жизнь нужна"

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 23 комментария