Вы выпили чай на сон грядущий, выпили мелатонин, у вас есть маска для сна и желание хорошо выспаться — так почему уже вы все равно не можете заснуть?
Если вы в последнее время плохо спите, то не стоит огорчаться, жительница Вьетнама утверждает, что вообще не спит уже много лет.
Доводилось ли вам страдать от упадка сил и сильнейшего желания поспать в течение дня? Вероятно, вечером вы приходили домой, кушали, принимали душ... и ваш организм наполнялся энергией. Если это так, то поздравляем, вы в клубе... Да, да, да, в том самом клубе.
Избавиться от бессонницы можно не только с помощью лекарств. Рассказываем о десяти простых и безопасных методах, которые помогут спать крепче.
В первую очередь — с психикой. Депрессия, бессонница и подавленное состояние, это лишь часть проблем, которые идут «в нагрузку» с ковидом.
