Если вы привыкли вливать бодрость в свой организм при помощи чашки ароматного кофе, то вам просто не знакома тревожность.
Сейчас мы стали уязвимее и чаще испытываем тревогу и стресс на фоне разных событий и ситуаций; наше ментальное здоровье и эмоциональный фон чрезмерно подвержены негативному влиянию извне. По данным ВЦИОМ, каждый четвертый житель России испытывал стресс по несколько раз в месяц; тревожное состояние переживают больше половины опрошенных россиян. Нужно понимать, что стресс и депрессия могут незамедлительно привести к депрессии.
Разбираем приемы, которые помогут в стрессовой ситуации.
