Завтрак – краеугольный камень диетологии. Одни утверждают, что это самый важный прием пищи, другие – что от него лучше вообще отказаться. Одни каждое утро готовят особенные блюда, а другие доедают вчерашний ужин.
Но все без исключения сходятся во мнении, что идеальный завтрак – он простой, быстрый и сытный. Утренняя еда должна снабжать нас энергией на первую половину дня и обеспечивать хорошее настроение.
