22 блюда, которые идеально подходят для весны

После зимы у многих из нас появилась депрессия и накопилась усталость и хочется без больших мучений скинуть пару лишних килограмм и порадовать свой организм. Если вы относитесь к таким людям и вам хочется тепла, свежести и ярких красок, приготовьте эти 22 легких блюда как напоминание, что настоящая весна уже совсем скоро!

Салат из копченого лосося, авокадо, и рукколы

✖

Омлет с артишоками, шпинатом и зеленью

Приготовленный на гриле зелёный лук с измельчёнными лесными орехами и острым томатным соусом

Креветки с «лапшой» из цуккини

Салат из печёных овощей с бурым рисом и соусом из горчицы в капустном листе

Листовая свёкла с чесноком и нутом

Курица приготовленная с имбирём, чесноком и кунжутом + морковь и брокколи

Жареный лук с картофелем, варёным яйцом и зеленью

Шпинат, нут и яичница-глазунья

Курица и абрикос на шпажке

Жареный редис со сладким горошком и укропом

Листовая капуста, кунжутная паста и измельченный нут

Салат из фарро, поджаренными кедровыми орешками, сушёной смородиной и листовой горчицей

Картофель с листовой свёклой и зеленью

Салат из острого жареного свиного фарша с овощами в капустном листе

Нераспустившиеся побеги папоротника с помидорами и сыром

Спаржа с лососем запечённые в фольге

Запечённый картофель с руккола

Овощи в омлете

Салат из манго с креветками и кешью

Жареные брокколи с арахисом

Салат из белой фасоли с редисом

Источник:

#Еда #блюда #витамины #полезно #салаты

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

10 продуктов богатых витаминами и микроэлементами

Весна. Авитаминоз? Ягоды вам в помощь

Настоящие произведения искусства из веганских блюд

83 комментария

Лучший комментарий

Андрей Сиринов

309

9 лет назад

80% не для Славян!! хрень западная, еще и по нынешним ценам. Вот одно из наших весенних блюд)

Показать комментарий полностью 1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать все 2 ответа

ИванИванов

493

9 лет назад

Вчера купил в супермаркете кусок тыквы, надо с ним что-то сделать. Пшено или рис с тыквой - ммм. А вот жареная редиска из поста - варварство. Вчера же взял 2 пучка редиса - так умял оба прямо так. Подвергать тепловой обработке - чего ради? Только витамины разрушать.
А вообще да, с витаминами в наших местах сейчас проблема. Свекольного листа, свежих помидорок и огурцов (тепличные из Турции - да и то не всегда) да и прочих овощей пока нет на прилавках.

Зелень, редис, прошлогодние морковь и свекла - лучшее, что можно найти. Ну, еще яблоки - только сколько в них осталось витаминов к апрелю?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Наталья

9 лет назад

Ужасно надоели рецепты в интернете такого плана. Пишут люди, которые живут явно не на зарплату. Цены на компоненты по этим рецептам хоть кто-то знает из тех кто пишет: авокадо, копчёный лосось, креветки, манго, спаржа...Я не говорю уже о том, что некоторые компоненты ещё и не найти в магазинах. Интересно увидеть такие же рецепты, чтобы в конце было указана стоимость, например, трёх-четырёх порций на стандартную семью. Это -"Нераспустившиеся побеги папоротника" вообще крутяк!!!

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 83 комментария