Основные элементы - Street Workout
Источник:
Источник:
Флаг (human flag)
Источник:
Может выполняться как статическое упражнение с задержкой корпуса тела в горизонтальном положении относительно земли на время, при удержании руками за шведскую стенку, вертикальную трубу; как упражнение на повторение с поднятиями корпуса до горизонта, или до вертикали. Может усложняться отжиманиями.
Выход ангела
Источник:
Горизонт («планш»)
Источник:
Прямой баланс, базовый статический элемент силовой гимнастики. Выполняется на перекладине, полу, брусьях и других горизонтальных объектах. Для его выполнения требуется достаточно высокая физическая подготовка. Во время выполнения этого положения больше всего работают широчайшие мышцы спины, плечевой пояс, прямые и косые мышцы живота.
Копье
Источник:
Ласточка
Источник:
Офицерский выход
Источник:
Походка бога
Источник:
Держась за перекладину они как бы идут по воздуху, это выглядит впечатляюще.
Силовой выход на две руки
Источник:
3 комментария
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена