Что случается с культуристом, который прогуливал день ног

Совершенствуя фигуру, не забывай о гармонии! Конечно, прежде всего среди качков принято хвастаться шириной плеч и объемами бицепсов, однако умудренные опытом бодибилдеры знают, как важно нагружать и нижнюю часть тела. Иначе как результат собственного усердия, спортивного героизма и любви к штанге получишь смешную картину под названием "худоножка"... Примеры смотрим ниже. И потом - сразу принимаемся следить за собой и заодно - за друзьями: Don't let your friends skip leg day!

✖

Источник:

#Спорт #качок #ноги #телом #тренировки

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Необычное селфи ног от Uttam Sinha

"Неоспоримый 4": как превратиться в гиганта

Качки такие качки: жизненные приколы прямиком из спортклуба

314 комментариев

Дмитрий

8 лет назад

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать ещё 5 ответов (из 7)

Андрей

Igor Udaloy

13k

8 лет назад

Рассказываю)
Во первых на фотке не мой сын)
Во вторых ПОЧТИ ВСЕ велоспортсмены сложены на удивление гармонично (только плавание и вел развивают все группы мышц). Исключение составляет только некоторая прослойка - профессиональные стайеры, конёк которых - маленькие дистанции с максимальной скоростью. Этот парень с фотки - стайер. И то у него такие ноги только после интенсивных тренировок перед соревнованиями.
Спустя месяц обычные ноги будут, только без капли жира)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Андрей

Igor Udaloy

13k

8 лет назад

Приходи на трек. Крылатская 10. Покажешь мне пальцем хоть одного с такими ногами)))
Я там по вторникам с 18.00 до 20.00 и по субботам с 16.00 до 18.00
Мордолицо на аве))

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Андрей

Igor Udaloy

13k

8 лет назад

Верить - обыкновенно.
Велосипедисты с такими ногами таки-да - бывают.
Но их настолько мало, что встретить их, даже на треке, оч. затруднительно. "Обычные", средней руки спортсмены, такими ножищами похвастаться не могут.
В велоспорте целая куча всяких дисциплин, гипертрофированные ноги, повторюсь, у узкой прослойки стайеров, и то не всегда, а в период "обострения" - усиленных тренировок перед соревнованиями)).
Ну теперь-то хоть понятно?))
А не придёшь ты потому, что ссыкло))
Только отмазки лепить горазд))
Отведи душонку, поставь мне ещё один минус))

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Рус

Андрей

935

8 лет назад

Андрей, не переживай ,это обычный песдобол ,который тяжелей стакана в своих ручонках не держал...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Рус

Igor Udaloy

935

8 лет назад

я не знаю на кого похож какой-то парень ,но я знаю что ты похож на идиота-дилетанта ,задающего [мат] нутые вопросы...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Didi

8 лет назад

Я после операции на миниск больше не могу упражнения на ноги делать. правда у меня верхняя часть тоже слишком заметно от нерегулярного спорта не развивается

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Didi

8 лет назад

с каких пор бодибилдинг стал спортом ?

-7

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Дмитрий

Константин Uv

8 лет назад

Вот оторви свою жопу от дивана, прогуляйся в зал пару лет и потом спроси))

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Дмитрий

8 лет назад

25 отходил и хожу. Еще раз для тупого повторяю - с каких пор бодибилдинг стал спортом ?

-6

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Didi

Константин Uv

8 лет назад

а можно мне тоже задать вопрос для тупого? где вы в моем сообщение увидели слово бодибилдинг или даже намёк на него или его обсуждение?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Дмитрий

Константин Uv

8 лет назад

Ты что а зал ходишь полы мыть?

-1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Сергей

Константин Uv

11k

8 лет назад

Культуризм (от фр. culturisme), или бодибилдинг (от англ. body — тело[1] и building — строительство[1]) — процесс наращивания и развития мускулатуры за счёт высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, наполняющих и задерживающих в мышцах воду, вызывая гипертрофию скелетных мышц - в частности, белков, путём занятия физическими упражнениями с отягощениями.С началом перестройки культуризм стал очень популярным, стремительно развивающимся видом спорта. 11 августа 1987 году была основана Федерация атлетизма СССР. В 1988 году в Ленинграде под патронажем Госкомспорта СССР прошёл первый Кубок СССР по вольным упражнениям среди мужчин. Первый официальный чемпионат СССР по атлетизму прошёл 26—28 мая этого же года также в Ленинграде со следующими результатами: в весовой категории до 65 кг — Александр Шумлянский (Украина), до 70 кг — Валерий Богданович (Белорусия), до 80 кг — Винцас Дубицкас (Литва), до 90 кг — Георгий Мосалев (Москва) и свыше 90 кг — Ричард Петраускас (Литва). В командном зачете первое место завоевала сборная команда культуристов Украинской ССР, второе — литовские и третье — ленинградские атлеты[3].

В 1988 году на чемпионате мира по культуризму в Австралии впервые приняли участие атлеты из СССР: Валерий Богданович (Минск), Станислав Поляков (Рига) и Александр Васин (Ленинград), заняв четвёртое место в командном зачете. Во время этих соревнований Советский Союз был принят в Международную федерацию культуризма IFBB[3]. В июне 1988 года СССР посетил президент IFBB Бен Уайдер, который отметил во время визита: «Я верю, что в силу особых национальных традиций культуризм станет доминирующим видом спорта в СССР. Когда это произойдет, советский культуризм превратится в главную движущую силу этого вида спорта во всем мире»

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Igor Udaloy

Didi

8 лет назад

мЕниск

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Дмитрий

8 лет назад

как ты меня раскусил )))

-1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Сергей

8 лет назад

поменьше читай википедию. Большая олимпийская энциклопедия - спорт определяет как «соревнования по различным физическим упражнениям и их комплексам, а также система их организации и проведения»

Спорт это в первую очередь соревнование людей в играх, упражнениях, дисциплинах а не оценка внешнего вида бройлера и выставление ему оценок такими-же бройлерами.

-2

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Сергей

Константин Uv

11k

8 лет назад

Вы сначала добейтесь такого внешнего вида, а потом уже говорите, спорт в первую очередь это победа над самим собой. Если я бегаю один вокруг дома или плаваю один в бассейне, но у меня не стоит задача с кем нибудь соревноваться, значит я не спортом занимаюсь? А чем тогда? Да и по поводу Википедии, Вы же тоже взяли это определение оттуда.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Сергей

8 лет назад

а зачем ? я не хочу такого внешнего вида )). Если ты бегаешь вокруг дома, плаваешь, катаешься на велике -это физкультура, фитнес, зарядка. что угодно , только не спорт - это как раз соревнования в первую очередь. а качаться - это легко. самый простой способ показаться окружающим спортсменом.

-2

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Дмитрий

Константин Uv

8 лет назад

Отлично, плаванье значит тоже не спорт))) А ничего что в том же бодибилдинге есть куча разнообразных чемпионатов, так же как и с плаваньем каждый решает себе сам заниматься для себя два раза в неделю или готовить себя к соревнованиям и заниматься 6 раз в неделю. Поверьте для того чтобы выиграть чемпионат по бодибилдингу нужно времени ой как много а усилий еще больше и усердия. Более того бодибилдинг и синтоловые мутанты это абсолютно не связанные между собой вещи. Билдер не должен быть мутантом а в первую очередь он должен выглядеть эстетично и естественно. В этом и вся работа. Вы говорите что ходите 25 лет в зал а рассуждаете как человек зал видавший только на картинке. Или вы туда ходите мыть полы, о чем я спросил уже раз.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Дмитрий

8 лет назад

"Если я бегаю один вокруг дома или плаваю один в бассейне, но у меня не стоит задача с кем нибудь соревноваться, значит я не спортом занимаюсь? "

"Если ты бегаешь вокруг дома, плаваешь, катаешься на велике -это физкультура, фитнес, зарядка. что угодно , только не спорт . спорт - это как раз соревнования в первую очередь"

я же тебе объяснил уже. ты тупой качек что-ли ?
все соревнования по бодибилдингу по сути - это извращенный "конкурс красоты среди мужиков".

-4

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Сергей

Константин Uv

11k

8 лет назад

после фразы качаться легко, думаю нам не о чем продолжать разговор. Повторюсь спорт это в первую очередь борьба с собой, со своими болезнями, ленью, страхами. Ты должен доказать в первую очередь себе, ну а потом можешь и остальных приобщить. По вашей логике два алкаша пьющих пузырь на скорость спортсмены, а одиночка бегущий вокруг дома нет.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Сергей

8 лет назад

а что тебя смущает ? ты думашь что ты один , такой великий "спортсмен" и поднимать штангу это самое тяжелое что бывает на свете ?
ты уже который раз отправляешь меня в спортзал. я там бываю регулярно. уверен что чаще тебя ))).
не зря про качков говорят что они тупые - ты живейшее подтверждение )

-6

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Сергей

8 лет назад

вот тебе картинка с сайта hardmass.ru не один я так считаю

-2

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Дмитрий

Константин Uv

8 лет назад

А-а-а-а)) Так вы лифтер? Ну тогда все становится на свои места, ненависть к любым зачаткам культуризма как и 25 лет в зале))) Все ок. Чел не парься)) Не забудь что скоро курсачить)))

-1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Дмитрий

Константин Uv

8 лет назад

Ну и твое постоянное, мало обоснованное "ты что тупой?" разве что наталкивает на то что ты баран. Ну уж никак не суровая реальность) Даже представляю себе такого лифера, косая сажень в плечах, таким баском гундосящего под нос "ты что тупо-о-ой" и пошел себе к станку...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Дмитрий

8 лет назад

да ты меня раскусываешь на раз! ненависть к культуристам у меня обнаружил, вычислил что я поломойщик-лифтер ! тебе надо на битву экстрасенсов. тебе там самое место , среди таких-же безмозглых предсказателей ))

-2

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Андрей

Константин Uv

13k

8 лет назад

Я вам обоим плюсов понаставил, дебилы, [мат]!
Чо вы друг к другу доипались?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Михаил

Андрей

8 лет назад

Ну наконец-то, кратко и по делу.

-3

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Дмитрий

Константин Uv

8 лет назад

Я в битву не иду, жаль мне их там, не оставлять им шансов было бы не честно. А по тебе так Малахов плачет)))

-2

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Дмитрий

Андрей

8 лет назад

Спасиба за плюсы))

-2

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Рус

Didi

935

8 лет назад

а он и не вам писАл, еже ли что...;)

-2

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Рус

Сергей

935

8 лет назад

Открою вам тайну - вы занимаетесь ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

...Далее ваша фраза -""спорт в первую очередь это победа над самим собой""" По вашей логике если я бросил пить ,то я уже спортсмен ибо вот это победа над собой...

-1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Рус

Дмитрий

935

8 лет назад

Физическая культура - это часть общей культуры личности и обще-
ства, представляющая собой совокупность материальных и духовных ценностей, создаваемых и используемых для физического совершенствования людей.
Спорт–часть физической культуры,сложившийся в форме специаль
ной практики подготовки человека к соревнованиям и соревновательной деятельности с целью достижения наивысших результатов.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Сергей

Рус

11k

8 лет назад

Ой, идите в жо.пу, з.а.е.б.а.л.и. умники такие, я бегаю вокруг дома, занимаюсь в зале, плаваю, по две недели в году хожу на байдарке, в этом году пробежал полумарафон. И вы мне говорите что я не занимаюсь спортом? Вы можете слова крутить как угодно но смысл останется прежним.

-2

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Рус

Сергей

935

8 лет назад

Единственное что ты не сделал - это не получил 3,14здюлей за свою грубость .

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Сергей

8 лет назад

полумарафон в полукедах с полупидорами ? ))

-2

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Дмитрий

Рус

8 лет назад

Может и получил))

-3

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Дмитрий

Константин Uv

8 лет назад

... с полуслова, с полуразворота, в левое полушарие. С полуприсяди по правому полужопию!

-3

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Сергей

Рус

11k

8 лет назад

грубость? это я Вам тыкаю чтоль? где сами то воспитывались?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Сергей

Константин Uv

11k

8 лет назад

Приходи в мае, посмотришь кого [мат] назвал... диванный эксперт

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Дмитрий

8 лет назад

интернет-боксер ? ))

-3

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Сергей

8 лет назад

они там соревнуются или просто бегут ?

-3

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Сергей

Константин Uv

11k

8 лет назад

Вы попробуйте пробежать марафон 42 км. Хотя б до конца пробегите... Профи бегут на скорость, мы лишь бы добежать)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Сергей

8 лет назад

бегал. еще и с автоматом, противогазом (на ремне), 4 рожка патронов, фляжка с водой.

-2

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Сергей

Константин Uv

11k

8 лет назад

42 км? позвольте Вам не поверить.... даже когда на краповый берет сдают бегут 12 км, а у точно не 42, так что сказочки мне не рассказывайте, налегке это 4-6 часов, За пробежку надо выпить не менее 4 литров воды чтоб компенсировать обезвоживание, что-то я не видал в армии таких фляг.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Сергей

8 лет назад

марш бросок 40 км за день. 1 км бегом-100 метров пешком. привал на обед (не более часа). 16 км бегали. 30, 30 и 40

-2

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Сергей

Igor Udaloy

11k

8 лет назад

Это не чудо, как говорится 3.14 деть не мешки ворочать. норматив у десанта марш бросок 10 км, для сдачи на краповый 12 км. Ни один офицер не будет убивать своего солдата, ему потом бумаги писать на каком основании и по каким инструкциям он заставил бежать такую дистанцию. на 27 км, вы половину взвода потеряете от обезвоживания и теплового удара. Вам с такими цифрами на форум рыбаков, это они там размерами меряются.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Сергей

8 лет назад

Вы все врете ))). А мы еще и раз в неделю на утренней зарядке 5 км бегали, а еще 4 раза по километру, а потом в спорт-городке продолжали. тоже вранье ?

-3

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Сергей

8 лет назад

4 раза в неделю по 1 км + физо и 1 раз просто 5 км.

-3

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Igor Udaloy

8 лет назад

это мы еще и просто мотострелки были. десантура вообще по 60 за день бегали в полной выкладке.

-3

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Igor Udaloy

8 лет назад

а я не удивлюсь !

-4

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Сергей

Igor Udaloy

11k

8 лет назад

представь себе служил 99-01, 5 км зарядка с утра без вопросов, но 27 км, это сказки

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Сергей

8 лет назад

тебе 2 человека пишут что это нормально. что даже больше бегают, а ты говоришь сказки )) походу даже если у тебя на глазах рота пробежит 50 км, то ты не поверишь, потому-что для тебя это что-то сверхъестественное.

-4

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Сергей

Константин Uv

11k

8 лет назад

выходи в мае на пробежку посмотрим, я видел когда здоровые мужики валились после 20 км, а вы мне сказки столетней давности рассказываете, это чем страрше поколение тем они больше делали каждый год по км в мыслях прибавляете, а теперь уже сами поверили....

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Хедд

Константин Uv

160

8 лет назад

60 км в день? а почему не 80 сразу? десант это 80-100 килограммовые мужики + выкладка 15-20 кг. легкой трусцой пусть это 10 часов. можете мне поверить Вы умрете от истощения. Правильно парень сверху писал что за марафон люди теряют до 5 кг веса, а бегуны все жилистые тяжелее 65-70 профессионалов нету. А с таким весом даже 19 летние убьют себе суставы. Вы тут братьев Гримм из себя не делайте. Даже в иностранном легионе столько не бегают, а уж у них вся физподготовка на беге основанна

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Хедд

8 лет назад

Как это не бегают ? )) еще как бегают. еще один диванный эксперт ))

-1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Константин Uv

Сергей

8 лет назад

да ну тебя в жопу. бронелобый.

-1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Евгений

Сергей

7 лет назад

Все верно, вы занимаетесь физкультурой ;)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Евгений

Андрей

7 лет назад

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Евгений

Константин Uv

7 лет назад

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 314 комментариев

Что случается с культуристом, который прогуливал "день ног"

Необычное селфи ног от Uttam Sinha

"Неоспоримый 4": как превратиться в гиганта

Качки такие качки: жизненные приколы прямиком из спортклуба

314 комментариев