Тема сайта
Авторизация
Спецпроекты
Популярное
Тоже интересное
Кое-что важное

Наглядный пример того, как занятия фитнесом преображают тело

Fuchsia
510108
7 лет назад · 93589 просмотров
Если вы хотите немного похудеть, то эта история точно вдохновит вас. 2 года назад Эсбейди Баррера решила измениться. Тогда ей было всего 17 лет, а весила она 101 кг. Девушка не стала морить себя голодом, но пошла в спортзал. Спустя некоторое время знакомые перестали ее узнавать...

Источник:  — переведено специально для fishki.net

Fishki в Телеграм
Посты на ту же тему
216 комментариев
Nick Gorbunov
363

7 лет назад
сам за 2 года сбросил 29 кг со 114. Никакого спортзала и никаких диет. Просто перестал ездить на авто, куда можно дойти ногами за полчаса, начал меньше жрать и стал делать дома зарядку (сейчас она на 50 минут). Главное, чтобы съеденных калорий было меньше, чем потраченных.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Sergey
Nick Gorbunov
54

7 лет назад
Фраза "никакого спортзала и диет" вводит в заблуждение. Зарядка - тот же зал, меньше жрать - та же диета
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Nick Gorbunov
Sergey
363

7 лет назад
вроде бы диетами всегда считались разные специальные программы питания. Никакой программы не придерживаюсь. И утренняя зарядка с гантелями - это для усиления эффекта. Вес стал сбрасываться как только просто стал меньше жрать и начал ходить пешком. А потом уже захотелось немного подкачаться, чтобы на пляже не было стыдно. :)
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Показать 216 комментариев

На что жалуетесь?