Много спортзала и мало еды — рецепт экстремального похудения без ущерба для здоровья не меняется десятилетиями. Вот 18 фотографий, доказывающих, что он — работает.
Источник:
1. Слева — 120 килограммов, справа — 65. Девять месяцев между первым и вторым фото
Источник:
✖
2. Минус 32 килограмма
Источник:
3. Что надо для того, чтобы сбросить 145 килограммов? "Всего лишь" приговор врачей: похудей или умри. Буквально
Источник:
4. 70 кг долой
Источник:
5. Долгая дорога от 145 к 54 килограммам
Источник:
6. Минус 75 кг за 11 месяцев? Почему бы и нет.
Источник:
7. 122 кг, 61 кг, 1 год — до, после, прошло времени
Источник:
8. Минус 45 килограммов
Источник:
9. От 120 к 52 килограммам
Источник:
10. Три года упорной работы и от 270 кг остались только 105 кг
Источник:
11. Минус 77 кг за год
Источник:
12. Минус 85 кг. Вот так-то!
Источник:
13. Минус 75 кг и привычка пить много алкоголя (из-за которого лишний вес и был набран)
Сам 120 вешу при росте 180. Что-то нихрена не помогает . Всё лето меня не было дома. Купил велек, на работу на нём, с работы, в лес. И пешком и на велосипеде, жара дикая была весь июль, а я по 20 и более км в одну сторону с рюкзаком, назад рыбу тащишь столько же. Жрать стал меньше гораздо. И что? 1 кг! Это в пределах погрешности!
Да, я почувствовал, что стал сильнее и выносливее, но вес сцуко никуда не делся!
Сейчас в отпуск съездил, там набрал ещё чуток, чувствую этот излишек. Вчера прогулялся в лес, 10км в одну сторону. Пешком, без велека. Из тяжёлого, только ружьё с собой брал - 3,5кг. Прошёл без проблем, ни усталости, ни отдышки, спина только болеть стала и нога, это от веса, надо худеть как-то.
Жрать стал меньше - это на сколько? Алкоголь, в т.ч. пиво исключили? Бананы, виноград, большинство фруктов, сахар, сухофрукты, семечки, орехи тоже долой... Никаких фруктоз в чай... и, конечно, никаких булочек, в том числе и хлеб..(за исключением обдирных сортов муки). Если этого нет в Вашем рационе - рассчитайте ИМТ. А затем процент жиров, белков.... но это уже рассчитывает специалист.
89 комментариев
6 лет назад
Да, я почувствовал, что стал сильнее и выносливее, но вес сцуко никуда не делся!
Сейчас в отпуск съездил, там набрал ещё чуток, чувствую этот излишек. Вчера прогулялся в лес, 10км в одну сторону. Пешком, без велека. Из тяжёлого, только ружьё с собой брал - 3,5кг. Прошёл без проблем, ни усталости, ни отдышки, спина только болеть стала и нога, это от веса, надо худеть как-то.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
вот примерно как на картинке
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
так нельзя
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена