Тема сайта
Авторизация
Войти
Спецпроекты
Я автор
Популярное
Авто
Ностальгия
Антифишки
Новости
Фишкина солянка
Тоже интересное
Чистилище
Видео
Полит. солянка
Мемолента
Демотиваторы
Гифки
Еда
Спорт
Кубики
Военное
Фото
Книги
Открытки
Анекдоты
Дикая природа
Игры
Путешествия
Кино
Лица проекта
Юмор
Селфи для фишек
Факты
Животные
Истории
Лонгриды
Тесты
ИнфоFishki
Кое-что важное
Полная версия
Реклама на фишках
Firework
Предложения проекту
FAQ
Техподдержка
Закрыли доступ?
Согласие на обработку ПД
Новое / Сообщество Медицина на Фишках

Чем опасен авитаминоз?

Gatsby
134688
3 года назад · 1460 просмотров

По мере расширения знаний о составе пищи все больше внимания стало уделяться витаминам и изучению вопроса, почему недостаток витаминов и минералов так сильно влияет на состояние и здоровье людей.

Нехватка минералов и витаминов наблюдается гораздо чаще, чем могло бы показаться на первый взгляд. Это состояние вызывают строгие диеты, вредные привычки, прием некоторых лекарственных препаратов, стресс, болезни пищеварительной системы.


1. Неконтролируемая потеря веса. При нехватке питательных веществ тело начинает использовать собственные запасы, беря их из менее значимых тканей – жировой и мышечной.

2. Хроническая усталость. Обычно свидетельствует о дефиците железа. О нехватке магния могут говорить частые головные боли и мигрени.

3. Хрупкость костей – показатель дефицита кальция и витамина D.

4. Замедление регенерации. Долгое заживление даже обычных царапин – признак нехватки цинка.

5. Ослабление зрения. Говорит о недостатке витамина A.

6. Проблемы с когнитивными функциями. Память, скорость реакции, концентрация страдают, если в организм в недостаточном объеме поступает витамин B12.

7. Ухудшение состояния кожи и волос. Сигнализирует о дефиците йода.


Для выявления дефицита того или иного витамина или микроэлемента необходимо обратиться к специалисту и провести ряд анализов. Строго запрещено заниматься самодиагностикой, поскольку неверно поставленный диагноз на основании советов знакомых или рекомендаций из Интернета может стать причиной гипервитаминоза из-за бесконтрольного приема витаминно-минеральных комплексов и биодобавок.

Источник:

#авитаминоз   #витамин   #здоровье   #недостаток   #нехватка   #почемучка   #состояние   #усталость  
Fishki в Телеграм
Посты на ту же тему
Здравствуй, осень, и спокойной ночи: какие факторы обуславливают осеннюю сонливость?
Осень – пора обострений
Причины плохого усвоения витамина D
7 комментариев
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Лучший комментарий
Показать 7 комментариев

На что жалуетесь?

Вернуться