Когда сон не в радость: что вызывает болезненные ощущения после ночного отдыха?

Постепенно человек вливается в привычный ритм жизни, ходит, меняет положение тела. И все нормализуется. В число общих причин, вызывающих дискомфорт, входят как внешние факторы (повышенные нагрузки, травма, действие химических веществ, смена погоды), так и внутренние. С ними все сложнее, поскольку их трудно выявить. А боль может быть сигналом как ухудшения кровотока, так и симптомом онкологического заболевания.

Могут свидетельствовать о проблемах с позвоночником – искривлении, остеохондрозе, сколиозе, сигнализировать об избыточной массе тела, артрозе, травме, разрушении или повреждении межпозвоночных дисков, растяжении мышечной ткани или просто быть проявлением неудобной позы, выбранной для сна.

Болит шея после сна

Болезненные ноющие ощущения в области шеи испытывают многие. Чаще всего это проявление шейного остеохондроза, грыжи или спондилеза – заболевания, проявляющегося ухудшение питания ткани межпозвоночного диска.

В мышечной ткани могут развиваться уплотнения в форме узлов. Их вызывают неправильная осанка, сквозняки, нервное перенапряжение. Это тоже довольно распространенная причина болей в области шеи по утрам.

Самые распространенные причины – это вышеуказанный остеохондроз, а также артроз, артрит, нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Короткие приступы давящей боли в груди – явный признак проблем с сердечной мышцей. Еще одна распространенная причина – межреберная невралгия – сдавливание или раздражение нервных корешков.

Что вызывает боль в ногах после сна?

Это могут быть как патологические причины, так и действие внешних факторов. К первой группе относятся ревматизм, артрит, артроз, варикоз, ко второй – ношение неудобной, не соответствующей размеру или обуви на высоком каблуке. Проблема может усугубляться избыточным весом.

И, наконец, самая распространенная разновидность боли, сопровождающей утреннее пробуждение, это головная. Ее может вызывать активная физическая деятельность (тренировки, работа) и длительное пребывание за монитором компьютера. Во втором случае она чаще всего локализуется в области затылка.

Колебания давления, нарушения дыхания во сне (апноэ) и длительный прием снотворных и успокаивающих препаратов тоже могут провоцировать головную боль после сна.

Головная боль после дневного сна наблюдается чуть ли не у каждого второго. Медики древности считали, что для взрослых людей он не рекомендован. Но времена изменились, и сейчас без этого очень сложно обойтись людям, работающим посменно, или матери ребенка-грудничка. Чтобы избежать неприятных ощущений, днем рекомендуется спать не более получаса и сидя, а не лежа.

Нехватка сна или его переизбыток тоже могут вызывать головную боль. Поэтому нужно стараться следовать рекомендованному – 7-8 часов  количеству ночного сна.

Вне зависимости от места локализации боли, которая регулярно дает о себе знать после сна, не стоит тянуть с обращением в медицинское учреждение. Поскольку с ее помощью организм подает сигналы о неполадках в его работе, которыми нельзя пренебрегать во избежание усугубления ситуации.