Тушеная курица с овощами и горохом от Ньютон за 10 ноября 2018

Сегодня мы подготовили для вас рецепт вкусного и простого блюда. Курица получается очень нежной, мягкой и сочной, а овощи и горох придают этому блюду незабываемого аромата и удачно подчеркивают вкус. Чеснок сделает аромат пикантным, а нут, известный своими богатым содержанием белка, сделает блюдо сытным.

Ингредиенты:

Куриное филе 200 гр;
Нут отварной 300 гр;
Перец болгарский 2 шт;
Лук репчатый 1 шт;
Чеснок 2 зубчика;
Томатный сок ¾ стакана;
Красный молотый перец ⅓ ч. л;
Соевый соус 2 ст. л;
Соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Горох нут выкладываем в глубокую миску, заливаем водой, солим и оставляем на ночь.
Утром горох промываем и отвариваем до готовности.
Моем куриное филе и нарезаем мелкими кубиками.
Достаем горшочки для запекания, выкладываем кусочки куриного филе.
Чистим лук и нарезаем средними кусочками, выкладываем в горшочек.
Перец нарезаем средними кусочками, чистим чеснок и мелко нарезаем. Добавляем в горшочек.
Добавляем соль, специи, перец, нут и все перемешиваем.
Выливаем томатный сок и соевый соус.
Разогреваем духовку до 180 С и отправляем горшочки для приготовления на 40 минут.

Приятного аппетита!

#Еда #Просто #аппетитное блюдо #блюдо с овощами #вкусно #горох нут #тушеная курица #что приготовить гостям

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Корги "украсил" эстетическое видео хозяйки

Гигантская змея заползла к туристам в бассейн и напугала их до полусмерти

Унитаз за несколько миллионов рублей

0 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.