Творожно-яблочное суфле для детей из 3 ингредиентов: пошаговый фото

Сегодня предлагаем вам рецепт очень вкусного и главное полезного блюда. Готовить мы его будем без добавления муки и сахара, сохраняя всю пользу и вкус творога и яблок.

Творожно-яблочное суфле

Этот рецепт замечательно подойдет для вкусного и полезного завтрака, готовится он всего за 5 минут из 3 ингредиентов. Творог и фрукты замечательно подходят для начала дня, ведь они насыщают организм белками, витаминами и энергией. Творожное суфле можно взять с собой на работу, для полезного перекуса. Яблоки с легкостью можно заменить на другие фрукты или ягоды. Если вы любите послаще, можно положить совсем немного сахара.

Ингредиенты:

·Творог – 200 г.

·Яблоко – 1 шт.

·Яйцо – 1шт.

Способ приготовления:

1)Готовится это блюдо очень быстро и просто. Приготовим все необходимые ингредиенты.

✖

2)Яблоко чистим от кожицы и натираем на терке.

3)Творог перекладываем в емкость добавляем яйцо и перемешиваем.

4)Перекладываем яблоко к творогу, перемешиваем.

5)Берем формочки для выпечки, те, которые можно ставить в микроволновую печь. Если у вас нет специальных формочек можно сделать суфле в чашке. Заполняем формы творожно-яблочной смесью до самого верха.

6)Ставим формы в микроволновку на 5 минут, творог сверху должен немного подрумяниться. Если нет микроволновки такое суфле можно запечь и в духовке.

7)Творожное суфле можно есть как в холодном, так и в горячем виде, перед подачей можно украсить молотой корицей или размельченными орехами.

#правильное питание #творог #творожно яблочное суфле #творожное суфле

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Вомбат воспользовался возможностью

Отец побил сына во время хоккейного матча в Канаде

Люди уступили дорогу пингвину

0 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.