Диетические сырники в духовке
Эти диетические сырники, не содержат в своем составе ни грамма пшеничной муки и сахара, поэтому они обязательно придутся по вкусу тем, кто следит за своей фигурой.
Рецепт наших сырников отличается от других тем, что готовятся они в духовке, а не жарятся на сковороде. Поэтому, если вы на диете, можете не переживать за свою фигуру. Сырники получатся нежными, мягкими и очень вкусными. Подавать можно со сгущенкой, джемом или медом.
Ингредиенты:
- творог – 200 г
- яйца – 2 шт.
- мука рисовая – 3 ст. л.
- мёд – 2 ч. л.
- масло кокосовое – 2 ч. л.
- разрыхлитель – 1 ч. л.
- соль – 1 щепотка
Приготовление:
- Предварительно разогреваем духовку до 200 градусов.
- Берём большую миску и смешиваем в ней следующие ингредиенты: яйца с творогом, кокосовым маслом и мёдом. Хорошенько разминаем всё вилкой.
- Затем добавляем в смесь просеянную рисовую муку, разрыхлитель и щепотку соли. Тщательно размешиваем массу до однородности.
- Формируем из полученной творожной массы небольшие шарики, обваливаем их в рисовой муке и выкладываем на силиконовый коврик или противень, застеленный пергаментом.
- Придаём шарикам форму аккуратных сырников и выпекаем их в духовке 15 минут.
- Диетические сырники в духовке готовы.
Приятного аппетита!
Посты на ту же тему
0 комментариев