Полезные овсяные роллы с бананом: видео-рецепт

Полезные овсяные роллы с бананом - идеальный вариант на завтрак, перекус или на десерт тем, кто следит за своей талией

Видео приготовления десерта:

✖

Ингредиенты:

40г овсяных хлопьев
40г семечек подсолнечника
100г кураги
1ст.л. лимонного сока
1ст.л. меда
1-2 банана

Приготовление:

Овсянку и семечки слегка подсушить на сухой сковороде

Сложить их и курагу в блендер, измельчить

Выложить смесь в мисочку, добавить сок лимона и мед. Скатать из массы небольшой шарик, немного сплющить его раскатать в круг между двух листов пергамента

Выложить на получившуюся лепешку банан и завернуть рулет. Как следует его утрамбовать, завернуть его в пищевую пленку

Убрать в холодильник на 5 часов

***

Приятного аппетита!

#видео рецепт #вкусно и просто #диета #диетический десерт #для худеющих #идеи на завтрак #к чаю #кулинарный мастер класс онлайн #мир кулинарии #на сладкое #низкокалорийное пирожное #овсянка #овсяные роллы #полезные роллы #пошаговые фото #с бананом #с подсолнечными семечками #с сухофруктами #что приготовить на десерт

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Дерзкое ограбление ювелирного магазина

Перебравший с алкоголем мужчина устроил дебош на рейсе

Инженер закосплеил Гринча на реактивных санях

0 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.