Яичный пирог
Яичный пирог идеально подойдет в качестве закуски после тренировки и в течение дня.
Ингредиенты:
- 6 яиц
- 100 г овсяной муки
- 200 г обезжиренного творога
- 1 чайную ложку соды
- 3 чайные ложки обезжиренного молока
- По желанию в пирог можно добавить нарезанную свежую зелень.
Приготовление:
1. Растворите соду в молоке и соедините с творогом;
2. Взбейте яйца, добавьте к ним овсяную муку и творог. Все тщательно перемешайте;
3. Смажьте емкость для запекания оливковым маслом. Выложите тесто;
4. Запекайте пирог при 170 градусах в течении 25 минут .
Его калорийность можно еще больше снизить, если из половины яиц, убрать желтки.
***
Приятного аппетита!
Посты на ту же тему
0 комментариев