Слоеная куриная грудка в духовке

оригинальное блюдо из куриной грудки и овощной зажарки. Куриное филе получится диетическим, так как будет запекаться в духовке, но сочным, так как овощной сок как следует ее пропитает

Оригинальное блюдо из куриной грудки и овощной зажарки. Куриное филе получится диетическим, так как будет запекаться в духовке, но сочным, так как овощной сок как следует ее пропитает!

✖

Ингредиенты:

лук
морковь
помидоры/томатная паста
соль
перец
свежие укроп и петрушка
2 яйца
соевый соус
куриное филе
кунжут

Приготовление:

1) В разогретом на сковороде масло обжарить нарезанный полукольцами лук до прозрачности

2) Добавить тертую на крупной терке морковь и нарезанный небольшими кусочками помидор/томатную пасту, протушить. Посолить, поперчить и перемешать содержимое сковороды

3) Добавить рубленую зелень и еще раз перемешать

4) В миске взбить яйца с соевым соусом

5) Куриное филе нарезать на тонкие пластинки

6) Выложить на застеленный пергаментом противень 2 кусочка филе, смазать яичной смесью, выложить зажарку

7) Затем сделать еще один слой, располагая кусочки филе перпендикулярно первому слою. Таким образом собрать горку

8) Посыпать блюдо кунжутом и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут

Курочка получится очень нежной засчет овощей внутри!

***

Приятного аппетита!

#Что приготовить на ужин #видео рецепт #домашняя еда #запеченное куриное мясо #идеи на обед #как вкусно приготовить курицу #кулинарный мастер класс оналйн #куриные грудки в духовке #мир кулинарии #на горячее #основное блюдо #пошаговые фото #птицы

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Домик для животных, боящихся громких звуков

В Литве дальнобойщик укусил своего коллегу за нос

Вопрос про платье

0 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.