Брокколи, запеченная с яйцами и травами: видео-рецепт

вкусно и полезно. Таким блюдом можно заменить ужин или съесть его на гарнир. По желанию можно добавить тертый сыр за 10 минут до окончания выпекания.

Ингредиенты:

1 луковица
1 морковь
400г свежемороженной/свежей брокколи
4 яйца
соль,
сухие базилик и орегано (по вкусу)
100г тертого сыра (по желанию)

Приготовление:

✖

1) Лук мелко нарезать и выложить в разогретое на сковороде масло, протушить в течение 2-3 минут. Добавить тертую на крупной терке морковь

2) Выложить зажарку в смазанную маслом форму

3) Предварительно размороженную брокколи/свежую выложить на зажарку

4) В миске взбить яйца с солью и приправами, выложить в овощам и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут. На 10 минут до окончания посыпать тертым сыром

Вот такая вкуснотища получается:

Приятного аппетита!

#anews еда #брокколи запеченная с сыром и яйцом #видео рецепт #диета #легкий ужин #мир кулинарии #низкокалорийный #овощи из духовки #полезные блюда

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Отличная идея для совместного досуга – рисование портретов друг друга

Дерзкое ограбление ювелирного магазина

Инженер закосплеил Гринча на реактивных санях

0 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.