Тема сайта
Авторизация
Войти
Спецпроекты
Я автор
Популярное
Авто
Ностальгия
Антифишки
Новости
Фишкина солянка
Тоже интересное
Чистилище
Видео
Полит. солянка
Мемолента
Демотиваторы
Гифки
Еда
Спорт
Кубики
Военное
Фото
Книги
Открытки
Анекдоты
Дикая природа
Игры
Путешествия
Кино
Лица проекта
Юмор
Селфи для фишек
Факты
Животные
Истории
Лонгриды
Тесты
ИнфоFishki
Кое-что важное
Полная версия
Реклама на фишках
Firework
Предложения проекту
FAQ
Техподдержка
Закрыли доступ?
Согласие на обработку ПД
Главная / Сообщество Медицина на Фишках

Спорт VS антидепрессанты — исследование показало, как эффективнее справляться с депрессией

Александр Невский
36591.5
2 года назад · 3906 просмотров

Спорт, как известно, продлевает жизнь, но физические нагрузки не только благоприятно сказываются на выносливости организма. Австралийские ученые провели исследование, согласно которому занятие спортом куда эффективнее приема лекарств и консультаций у врача при психическом расстройстве.

Учёные из Университета Южной Австралии проанализировали 97 научных экспериментов на эту тему, в которых приняли участие свыше 128 тысяч участников в более чем 1000 испытаниях. Главный вывод, сделанный австралийцами, заключается в том, что занятие спортом в течение 12 недель сказывается куда лучше лекарств на здоровье пациентов, снижая тревожность и симптомы депрессии, а кому-то и вовсе помогает справиться с болезнью.

Ведущий исследователь UniSA доктор Бен Сингх отмечает, что лучше всего, если люди, страдающие от депрессии, будут заниматься высокоинтенсивной, но короткой физической активностью. Бег в парке как раз подойдет для улучшения ментального состояния человека, но в целом полезны и другие виды нагрузки, даже не такие высокоинтенсивные.

Так что, если у вас есть трудности, то можете попробовать начать заниматься спортом — хуже точно не будет.

Источник:

#Бег   #Спорт   #антидепрессанты   #врачи   #депрессия   #исследование   #лечение  
Fishki в Телеграм
Посты на ту же тему
Берегите колени: чем опасны кроссовки Kangoo Jumps
"Это не лечится": жена Брюса Уиллиса объявила о новом страшном диагнозе мужа
Основные виды тренажеров
33 комментария
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Лучший комментарий
Божечки-кошечки
142

2 года назад
Авторы как всегда не в курсе проблемы. Пациент с реальной клинической депрессией не в состоянии начать регулярно заниматься спортом . Это невозможно именно из-за депрессии, спорт это прежде всего сила воли, а она или резко снижена, или отключена. И кстати, поэтому депрессии редко развиваются у занятых тяжелым трудом (тоже физ.нагрузка, вид сбоку), привет любителям байки про 2-х коров
 
скопировать ссылку пожаловаться

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Показать все 4 ответа
Показать 33 комментария

На что жалуетесь?

Вернуться