возраст по нику не определить, а качки просто приведены к примеру, как люди более фанатично, а следовательно - более ответственно, подходящие к делу люди. соблюдение диеты и побольше аэробных нагрузок - в помощь в любом возрасте. если вы считаете, что ваш возраст критичен - то всегда можно подобрать такую сбалансированную диету, которая и от лишнего веса поможет избавиться и на стареющий организм пагубного воздействия не окажет. естественно - при конусльтации профессионального (!!) диетолога, а еще лучше - гастроэнтеролога. главное помнить - все кремлевские и прочие диеты - барахло, если у диеты есть вычурное название - она либо не работает, либо является простым частным случаем существующих простых принципов) и еще раз: не забываем про аэробные нагрузки;)
Не могу не согласиться с Вами. Про качков поняла изначально, что это вроде гиперболическое сравнение)Каждый раз , когда разговоры идут о смене образа жизни, о каких либо изменениях, пытаюсь сказать, что не всегда это возможно. Пример: женщина одна воспитывает детей. с работы бежит по магазинам и домой, чтоб позаниматься с детьми и заняться домашними делами. Ей просто физически не выкроить те самые 2-3 дня в неделю по часику, чтоб заняться собой любимой. Можно всячески осуждать и обсуждать подобных людей, но войти в их положение не все желают. Даже выбор дойти до дома пешком или доехать побыстрее идёт в пользу последнего, чтоб побыть с детьми. Как то так) Одним словом тема лишнего веса становится злободневной и надо(надо!) изыскивать варианты удобные для каждого, в этом Вы правы. Всех благ)
11кг за 3 дня? я не Станиславский, но скажу :Не верю! Если, конечно, это не была тяжёлая форма дизентерии, но рассматривать это как метод для похудения не будем пожалуй) Каждый изгаляется над собой в меру своих возможностей и где то фантазии. Берегите себя и будьте здоровы.
ещё раз говорю: это сгонка веса, сюда входит и диета (вплоть до полного голодания) и физ упражнения, сейчас это делается по другому и не так резко, однако раньше было именно так
нет цели удержать, надо к взвешиванию весить столько то и всё, потом набираешь
но в любом случае по 1 кг за месяц это курам насмех
Вы наверное не поняли, что речь идёт не о "сгонке" веса, а о снижении веса здоровья для. Если смешно, то я рада за Вас-смех всегда оздоравливает человека)
Я считаю вообще отлично! Если эти килограммы ушли за счет изменения привычек питания на более полезное, за счет изменения обмена веществ, то этот результат останеться с вами на долго и лишний вес будет и дальше уходить) Но только лишний)) Правда если опять начать хомячить все подряд он вернеться. Не так быстро, как после экспресс диеты, но однажды он начнет неумолимо расти и нужно будет снова долго добиваться похудения. У меня сейчас такая проблема, похудела несколько лет назад шикарно, поменялся обмен веществ, правильно питалась, не было потребности ни в жирном ни в сладком, ни во всяких вредных вкусняшках, тростиночка прямо таки, решила, что хватит и мне теперь все можно, я же худенькая, начала есть все подряд и дооолго не толстела, потом появился небольшой животик, он меня безумно умилял)) А потом херак и бельше 10кг за год И хочется хочется хочется шоколада и мяса)
Спасибо, солнце, на добром слове) Не сказать,что вес слишком лишний, но чувствую себя не комильфо. По возможности стала ходить с работы пешком хотя бы половину пути. Работа целый день за компьютером, поэтому особенно полезно пройтись при хорошей погоде. Ну и чуть чуть ограничила себя в сладком. За полгода с 74кг стала 68. Может получится до 65 и я буду горда собой)
Удачи! На собственом опыте исключая хлеб и привыкая есть мясо с гарниром акромя картошки, а пельмени допустим с зеленой фасолью и обретая привычку пить несладкий чай 70% дела уже делается само собой)))
66 комментариев
11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
6 за пол года звучит как насмешка
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
называется сгонка веса, никакой химии, 3 спорт костюма. зимняя куртка и бег, футбол и тренировки
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
нет цели удержать, надо к взвешиванию весить столько то и всё, потом набираешь
но в любом случае по 1 кг за месяц это курам насмех
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
и здоровье явно не ухудщидся
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена11 лет назад
но Дикулю в своё время говорили, что он даже ходить не сможет
ладно извините. понимаю, что это не массовые случаи
Удалить комментарий?
Удалить Отмена