уровень глюкозы в крови оооочень мало зависит от сьеденного сахара.
он скорее и больше поднимется от картошки или макарон.
Кушайте сладкое - не бойтесь.
Вот спасибо, добрый человек. А я-то уже двадцать лет на диете сижу, сладкое ограничиваю. Может и препараты нафиг не нужны? Не ешь картошку и макароны и всё. Глюкоза в норме будет.
У сахара гликемический индекс 100, если ты не знал.
я Вас огорчу или обрадую, сахар гораздо безвреднее, чем картошка, макароны или рис - кушайте конфетки.
табличка тута, скорректируйте свою диету. https://glycemic-index.net/ru/produkty-s-vysokim-glikemicheskim-indeksom/https://glycemic-index.net/ru/produkty-s-vysokim-glikemicheskim-indeksom/
ещё хотите на личном опыте: разделите по времени прием мяса и картошки с интервалом в 1 час, так же дессерт через час после основной пищи.
Офигеете насколько этот способ работает. Замените сахар на варенье или мед, загадка, но вареня не поднимает уровень глюкозы, как сахар.
Удачи !
Я ещё раз повторяю, я диабетик с двацатилетним стажем. И по своей болезни я некоторым эндокринологам сто очков вперёд дам. Диета, препараты и физическая нагрузка позволяют мне держать уровень глюкозы не выше 7 ммоль/л. Варенье, как и мёд, повышает уровень глюкозы в крови и имеют высокий гликемический индекс. И сахар я заменил не на эти "безвредные" продукты, а на стевиозид, который имеет нулевой гликемический индекс. И даже варенье на нём варю. Отличное, кстати. варенье получается.
11 комментариев
2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
(и работа тоже - икота же работе не помеха ?)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Сахар мне отдашь.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
он скорее и больше поднимется от картошки или макарон.
Кушайте сладкое - не бойтесь.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
У сахара гликемический индекс 100, если ты не знал.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
табличка тута, скорректируйте свою диету.
https://glycemic-index.net/ru/produkty-s-vysokim-glikemicheskim-indeksom/https://glycemic-index.net/ru/produkty-s-vysokim-glikemicheskim-indeksom/
ещё хотите на личном опыте: разделите по времени прием мяса и картошки с интервалом в 1 час, так же дессерт через час после основной пищи.
Офигеете насколько этот способ работает. Замените сахар на варенье или мед, загадка, но вареня не поднимает уровень глюкозы, как сахар.
Удачи !
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
желаю Вам удачи в вашей борьбе ! Здоровья !
Удалить комментарий?
Удалить Отмена