Вы выпили чай на сон грядущий, выпили мелатонин, у вас есть маска для сна и желание хорошо выспаться — так почему уже вы все равно не можете заснуть?
Когда на город опускаются сумерки, только некоторая часть сознательных граждан идет спать. Путь других лежит в ином направлении: к холодильнику. Пост о вкусных вещах и людях, застигнутых во время ночного дожора.
Можно называть это по-разному: полуночным перекусом или ночным дожором - кому как нравится. Но иногда действительно очень трудно уснуть на пустой желудок, и сон все не приходит. В таких случаях легкий перекус может помочь, однако нужно четко понимать, что если вы себе не враг -некоторые продукты на ночь есть не стоит.
Те девушки, которые хотя бы однажды пробовали ограничить себя в еде или садились на диету, точно знают, что самое страшное время суток, когда очень хочется послать все к черту и наесться до отвала, это поздний вечер или ночь. Чем темнее за окном, тем сильнее хочется есть. Как избежать «ночного дожора» или свести его, по возможности, к минимуму, советуют специалисты.
