Выгорание, если простыми словами - это когда "батарейка" не просто села, а её, кажется, перезарядить уже нельзя. И дело не в лени, а в том, что ресурсы организма и психики исчерпаны до дна.
Необычные обстоятельства порождают необычные наблюдения.
Берлин, 1924 год, известный психолог Курт Левин проводил очередное занятие со студентами... в кафе!
Одна из студенток – Блюма Зейгарник – обратила внимание на особенность работы официантов – они в точности запоминали заказ, не записывая. Однако не могли вспомнить ни одного пункта из заказа, за который посетители кафе уже рассчитались буквально минуту назад.
Увидев, что работница буквально вымотана и на пределе, руководительница решила действовать нестандартно: полностью оплатила ей отдых на Мальдивах и настояла на полноценной паузе.
В российских магазинах начали продавать тетради для взрослых, созданные для борьбы со стрессом, тревогой и выгоранием. На каждой странице нужно несколько раз писать одну и ту же фразу, чтобы почувствовать спокойствие и внутреннюю перезагрузку.
Все мы учились, но при этом успевали отдыхать, заниматься хобби, влюбляться. В общем, вести жизнь обычных подростков. У современных детей с этим есть сложности из-за повышенных нагрузок.
В последнее время одной из частых тем стала энергия и её потеря. Речь не об общепринятой физической величине, а той энергии, что позволяет людям сворачивать горы.
Пока мы, утопая в дедлайнах, грезим о пяти минутах покоя или отпуске на даче, российские зумеры уже вышли на новый уровень релакса.
Парень, чья жизнь крутилась вокруг бесконечных строк кода и горящих дедлайнов в технологической индустрии, внезапно понял, что с него хватит. Он выгорел, устал от хаоса и давления айти-мира и решил полностью изменить свою жизнь.
В 35 лет Минь Хэнцай осознал всю тщетность бытия и, плюнув на всё, подался в отшельники.
Выгоревший офисный сотрудник уехал в горную деревню, где теперь разводит кур и катается на мини-поезде.
Энтузиаст показал с помощью нейросети кота, у которого профессиональное выгорание переросло в ненависть к работе.
Автолюбитель запечатлел поврежденный, но всё ещё работающий шлагбаум. Шлагбаум напомнил пользователям сети выгоревшего человека, который всё равно пытается выкладываться на работе по полной.
От эмоционального выгорания не застрахован никто. И неважно работаешь ты в небольшом городе с населением в несколько тысяч человек или в многомиллионном солнечном Дубае.
Понятие "Эмоциональное выгорание" было введено в психологию в далеком 1974 году, но именно сейчас оно стало невероятно популярным. Пользователи соцсетей поделились своим опытам и чувствами по этому поводу.
Эмоциональное выгорание - состояние умственного, физического или эмоционального истощения и тревожности, возникающее на фоне сильного стресса. В данном посте постараемся посмотреть на себя со стороны, разбавив этот кошмар мемами и шутками (иначе никак).
