6500 подтягиваний за 30 дней

Сегодня случайно попал на интереное видео. Мне зацепило, а вам как? Что скажете?

От автора: Подтягивания! Это именно то упражнение, которое я никогда не любил! Я терпеть не мог в детстве на физкультуре подтягиваться! Оно у меня никогда не получалось и я всегда становился грустным, когда залазил на турник. Но это видео совсем не про подтягивания. Получилась очень сильная история изменений. Моя жизнь изменилась практически полностью.

Источник:

#Видео #Спорт #подтягивания #тренировки

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Баскетбольный финт, достойный внимания! Невысокий игрок баскетбольного клуба ловко обыграл высокорослого соперника

Юный болельщик на баскетбольном матче помог достать застрявший мяч

Дедушка украл славу у гимнаста, потратив на это минимум усилий

8 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Лучший комментарий

Андрей Евтушенков

8 лет назад

Задолбали непонятные челенджи...есть же где типы подтягтваются на время 2 4 минуты.аа это месяц...

Показать комментарий полностью 1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Сергей

587

8 лет назад

не переусердствуйте, мышцы растут когда отдыхают, через день, не чаще, есть ещё много других мышц

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

evgen

796

8 лет назад

Парень молодец. По подтягиваниям - это работа с собственным весом. В спортзале видел полноватых - на тренажере тянут огромный вес, но подтянуться может раз 5 и все. Сухощавый - подтягивается 3 подхода по раз 20 без проблем - а на тренажере не может.
Мой опыт: отец повесил перекладину в коридоре. И я когда шел, например из комнаты на кухню или в туалет, или из комнаты в комнату - подтягивался 1-3раза. И на обратном пути тоже. И так в течение 2 лет. Так без плана тренировок и не напрягаясь, т.к. не заставлял себя делать тренировки-повторы, в школе по подтягиваниям выполнил все нормативы на 5. А на соревнованиях смог подтянуться 17 раз. Сам офигел. Кстати, посмотрите рекорд Гинеса по подтягиваниям на ютубе, вот я реально офигел с человека.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 8 комментариев