Салат с киноа [ вегетарианский рецепт без майонеза ]

Всем привет! Сегодня готовим очень вкусный, простой и освежающий летний салат Табуле. Табуле готовят в Ливане, Сирии. Очень популярная там закуска-салат. Традиционно готовят с булгуром, иногда кус-кусом. А я хочу приготовить пп вариант - с киноа.

Нам понадобится :
Киноа
Помидоры
Петрушка
Кинза ( можно взять мяту )
Сладкий лук ( можно зелёный )
Соль
Оливковое масло
Сок лимона

1. Отвариваем киноа как указано на упаковке. Мелко нарезаем зелень. Я взяла петрушку и кинзу. Можно взять еще мяту.

2. Мелким кубиком нарезаем помидоры и сладкий лук. Можно взять зеленый лук.

3. Заправляем салат лимонным соком и оливковым маслом. Солим. Салат едят охлажденным.

#Рецепты салатов #летний салат #салат видео рецепт #салаты #салаты без майонеза

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

22 блюда, которые идеально подходят для весны

Исследования показали, что картофель фри полезнее листьев салата

У кого самая красивая ёлочка?

16 комментариев

Лучший комментарий

Виталий Касандров

20k

4 года назад

Если что кого душит жаба выкладывать за полкило крупы 400 руб может купить за 20 руб обычного пшена ,и далее согласно рецепта . Никакой разницы ,ни вы, ни гости не заметят - проверено .

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 1 ответ

Комментарий удален

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Uggla

613

4 года назад

Сладкий лук ?
Девушка, вас завсегдатаи местные в пыль попытаются превратить!
Но , вы не поддавайтесь!

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Uggla

613

4 года назад

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 16 комментариев