Салат «Щётка» для похудения
Витаминный салат для эффективных разгрузочных дней.
По утверждениям многих диетологов, употребление этого салата способствует очищению кишечника от шлаков и токсинов, хорошей работе желудочно-кишечного тракта и снижению веса. Разгрузочные дни с этим салатом пройдут комфортно и без ощущения голода. Большое количество сырой клетчатки очистит организм и позволит без вреда для здоровья избавиться от лишних килограммов.
Ингредиенты:
- свекла сырая 1 шт.;
- морковь сырая 1 шт.;
- капуста белокочанная 3 листа;
- репчатый лук маленькая головка 1 шт.;
- несколько перьев зеленого лука;
- зелень небольшой пучок;
- лимонный сок 1 ч.ложка;
- растительное масло (подсолнечное или оливковое) 1 ст. ложка.
Приготовление:
- Овощи тщательно помыть со щёткой. Если морковь и свекла молодые, не снимать кожуру.
- Листья капусты тонко нашинковать и слегка отжать руками.
- Морковь и свеклу нарезать тонкой соломкой либо натереть на тёрке для моркови по-корейски.
- Репчатый лук мелко нарезать.
- Зелёный лук и зелень мелко нарубить.
- Соединить в салатнице капусту, морковь, свеклу, лук и зелень, заправить растительным маслом и соком лимона.
- Не солить.
Приятного аппетита!
Посты на ту же тему
0 комментариев