45-летний отец троих детей с пивным животиком за 12 недель

45-летний Бен Джексон (Ben Jackson) из Уоррингтона, отец троих детей, взял себя в руки и поменял пироги и пиво на низкоуглеводную и богатую белками диету. Мужчина смог похудеть с 86,5 килограммов до 79 и снизить количество жира в теле с 20 до 9%. Результаты за 12 недель ошеломляют.

Джексон показал, что и после 40 лет можно измениться, превратиться из типичного папаши с пивным животиком в бога фитнеса — нужно только захотеть.

✖

Бен не только соблюдал строгую диету и тренировался 5 раз в неделю в зале, но и отказался от алкоголя, чтобы добиться результата.

Перед тем как приступить к тренировкам, Бен назвал себя «45-летним толстяком»: «Многие мужчины за 45 думают, что в среднем возрасте слишком поздно пытаться что-то изменить и начинать фитнес-приключение. Якобы они давно потеряли форму, да и здоровье уже не то, что в 20 лет».

На фото: слева — начало тренировок, справа — спустя 12 недель.

«Моей главной целью было похудеть и привести тело в форму».

Бен Джексон рассказал о переменах, которые произошли уже после начала тренировок: «Я стал как будто другим человеком».

«Стал более веселым и полным сил. Даже спать стал лучше, появился неограниченный запас терпения с детьми, проблемы на работе уже не казались концом света, как раньше, я стал счастливее».

«Я надеюсь, что мои результаты вдохновят других мужчин среднего возраста побороть неуверенность и обрести надежду, что они еще способны изменить себя, и не только физически. Это три месяца вашей жизни, и это того стоит».

Источник:

#Спорт #телом #фигуры #фитнес

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Хоккеистки американской сборной снялись голыми для журнала

Фитнес и спорт только укорачивают наш век

Фитнес-модель продемонстрировала впечатляющую способность владения своим животом

411 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

des76

200

8 лет назад

Что он себе позволяет? Мистер пельменная aka Чапай негодуе

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Che Givara

8 лет назад

скиньте кто в теме комплекс упражнений .я недавно начал заниматься,ситуация похожа на его.есть гантели,лавочка,турник,штанга,велосипед и ЖЕЛАНИЕ!

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Che Givara

8 лет назад

покурить гугл не предлагать:)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Vld_Sergio

Che Givara

446

8 лет назад

Хм, большинство на это полжизни тратят, чтобы подобрать комплексы, приносящие результат конкретному человеку, подбирают режим питания и образ жизни, изучают базовые основы физиологии и других наук, а вы хотите по одному посту на Фишках в дамки проскочить... В общем случае, даже гугл не поможет, на самом деле. Или хороший тренер, или долгий труд и поиски.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Che Givara

Vld_Sergio

8 лет назад

Ясно,понятно,спасибо.Буду искать и трудиться.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Алексей Барышев

Che Givara

8 лет назад

Препарат сустанон 250 ампула раз в неделю внутримышечно. Все остальное так же как пишется в топике - тренировки, низкоуглеводная белковая диета.
Остальное в топике вранье - без химии за 12 недель такого результата не достичь.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Che Givara

Алексей Барышев

8 лет назад

A от него ЮХ не отвалиться ?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Che Givara

Алексей Барышев

8 лет назад

это жесть,накуй он нужен,от него могут сиськи вырасти и яички уменьшится .

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Алексей Барышев

Che Givara

8 лет назад

Ну, думать надо всегда, что делаешь. Последствия узнать, взвесить риски...
До 20 лет такой херней вообще нельзя заниматься, в тридцать можно и попробовать, если всех детей сделал уже, а после сорока - то что доктор приписал, даже полезно.
Я всю жизнь телосложения дрища был. Сейчас мне 41 и на ГЗТ по рецепту андролога. Спортом и раньше занимался, но в сорок лет впервые увидел, что от спортзала реально могут расти мышцы.
У всех свои гены и телосложение..

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Адил

Алексей Барышев

8 лет назад

Что такое ГЗТ?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Алексей Барышев

Адил

8 лет назад

Гормоно заместительная терапия. Широко известна и распространена в отношении женщин климактерического возраста. Про мужиков же общество забыло. Всем насрать что мы тоже стареем, жиреем и дряхлеем с возрастом.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Адил

Алексей Барышев

8 лет назад

Спасибо за ответ

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 411 комментариев

45-летний отец троих детей с пивным животиком за 12 недель превратился в бога фитнеса

Хоккеистки американской сборной снялись голыми для журнала

Фитнес и спорт только укорачивают наш век

Фитнес-модель продемонстрировала впечатляющую способность владения своим животом

411 комментариев