Наглядный пример того, как занятия фитнесом преображают тело

Если вы хотите немного похудеть, то эта история точно вдохновит вас. 2 года назад Эсбейди Баррера решила измениться. Тогда ей было всего 17 лет, а весила она 101 кг. Девушка не стала морить себя голодом, но пошла в спортзал. Спустя некоторое время знакомые перестали ее узнавать...

2 года назад Эсбейди Баррера решила похудеть

✖

Ее вес составлял 101 кг

"У меня всегда была низкая самооценка из-за своего веса и внешности", - призналась девушка

В диеты Баррера не верит, но начала заниматься фитнесом

Благодаря кардио и силовым тренировкам Эсбейди потеряла 36 кг за 2 года

Она не скрывает, что порой позволяет себе съесть какое-нибудь вредное лакомство

Девушка ежедневно занимается

Она просыпается в 5 утра, идет в зал, в 8 уже начинаются занятия в школе, а после учебы еще и работает до позднего вечера.

Каждый сброшенный килограмм - настоящая победа

"Я еще никогда не была так чертовски счастлива"

Зал стал для 19-летней Барреры вторым домом

Теперь результат ее работы над собой вдохновляет людей со всего мира

Сейчас Эсбейди весит 65 кг и не собирается останавливаться на достигнутом

Источник: — переведено специально для fishki.net

#Спорт #весы #девушки #истории #похудение #результаты #фитнес #фото

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Не узнать: 25-летняя девушка похудела на 62 кг

20 килограмм спустя: девушка похудела и изменилась до неузнаваемости

Взяла и похудела: вдохновляющая история девушки, некогда весившей 100 кг

216 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Marchin

586

7 лет назад

когда то слыхал
если мужик хочет похудеть, он покупает гантели
если похудеть хочет баба, она покупает весы

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

EvilHomer

28k

7 лет назад

Она стала заниматься фитнесом, т.к. в диеты она не верит.
Далее признание "Она не скрывает, что порой позволяет себе съесть какое-нибудь вредное лакомство"
Однако села на диету, или до этого она на святом духе раздобрела?
Пи@даболы. Сбросить вес можно исключительно и только одним способом, перестать пожирать все что видишь. Нельзя похудеть на одном спортзале, а вот став употреблять на 2/3 калорий меньше, похудеется без спорт зала. Я не говорю, что зал это плохо, можно сочетать, но не обязательно, людей не нужно вводить в заблуждение.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Marina

EvilHomer

7 лет назад

вы удивитесь, но самое главное в вопросе похудения - заставить работать свой вялый метаболизм. потмоу что для примера - я с другом ем объективно одинаково. именно по количеству съедаемого, а не относительно веса. и во мне 55кило при 175 роста, а в нем 110 при 185. его организм привык все запасать тогда как мой вообще непонятно куда энергию девает, но явно не в бока откладывает, иначе изза вынужденного 2хгодовалого перерыва в какой либо физической активности сложнее передвижения по квартире разнесло бы в момент. А спорт, движение и нагрузки как раз отлично этот самый метаболизм запускают и разгоняют. тогда как сокращение привычного рациона (если это, конечно, не булимия) стимулирует организм откладывать каждую возможную калорию про запас.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Адил

Marina

7 лет назад

Глисты?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Андрей Симон

Адил

7 лет назад

Самое смешное, что не обязательно иметь паразитов чтобы жопа не росла... Я до 30 лет весил 55 кг. А потом начал набирать вес, и сейчас в 35 вешу 82...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

EvilHomer

Marina

28k

7 лет назад

Вы удивитесь, но самое сложно это все таки не жрать. У меня знакомый, при росте 187 похудел на 90 кг за 2 года. Всего то, кушал вначале по 1000 ккал.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Marina

Адил

7 лет назад

очень смешная шутка. а главное - оригинальная. все свои сознательные 25 лет ее слышу

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Marina

EvilHomer

7 лет назад

если жрать изначально по 6000ккал то вполне вероятно.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

EvilHomer

Marina

28k

7 лет назад

А как еще прокормить 170 кг веса?:) какие 6000, больше:)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Sgorynych

EvilHomer

7 лет назад

Цитата:
"а вот став употреблять на 2/3 калорий меньше, похудеется без спорт зала"

При такой "диете" не просто похудеется, а очень скоро и печально кончится.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

EvilHomer

Sgorynych

28k

7 лет назад

Ну понятно. Тут знатоки сидят, на диване, все знают. Я лично видел, как таким образом худели, выше в комментариях пример, сейчас еще и в спорт зал ходит, до этого давление было.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Sgorynych

EvilHomer

7 лет назад

Ну Вы-то про меня точно всё знаете, и что я знаток, и что я на диване, правда?

Вчитайтесь в своё сообщение:
"а вот став употреблять на 2/3 калорий меньше, похудеется без спорт зала"

Что будет, если человеку оставить треть от прежнего питания? А я Вам скажу, что: будет Бухенвальд.

Нет, если худеть с ОЧЕНЬ большого веса - можно попробовать и -2/3. Но это уже крайний случай и постоянно с таким минусом жить получится очень недолго.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

EvilHomer

Sgorynych

28k

7 лет назад

А кто сказал, что так нужно жить? Конечно только похудеть.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Sgorynych

EvilHomer

7 лет назад

Ну так Вы уточняйте тогда, что ли! Не все ж тут мысли-то читают! А ну как кто-то воспримет Ваши слова слишком буквально?
:-)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Адил

Marina

7 лет назад

Ну, дык, на том и стоим;)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Lleu

EvilHomer

341

7 лет назад

Здоровое питание - не диета.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

DarthVader

EvilHomer

867

7 лет назад

Одна только диета делает человека худым. А спортзал - ещё и красивым.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

EvilHomer

DarthVader

28k

7 лет назад

Это да.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 216 комментариев