31-летняя Али Кей из Флориды - матьдвоих детей, 7-летнего Лукаса и 2-летнего Форда. Во время второй беременности она набрала лишний вес, а родив, решила с ним расстаться. За полтора года она сбросила больше 30 килограммов, а ее рассказы о ходе похудения сделали ее звездой TikTok с почти 400 тысячами подписчиков.
«Ожирение мешало моему организму бороться с болезнью. Я мог умереть».
Вопрос стоит не в том, что нужно отказаться от употребления пищи и сидеть на одной воде. В этом деле нужно научиться правильно питаться, употребляя только полезные продукты, насыщенные витаминами и микроэлементами, а не пустыми углеводами и жирами.
Путешественник поделился историей своих злоключений на известном сайте Reddit: "Раньше я весил около 140 кг, но сбросил 60 кило за 8 месяцев. На радостях забронировал поездку в Москву".
«Сейчас я иначе выгляжу и просто счастлива. К тому же я нашла свою любовь».
Иногда требуются годы упорной работы над собой, через пот и слезы, чтобы справиться с расстройством пищевого поведения, алкогольной зависимостью, лишним весом или, наоборот, сильным его недобором. Благодаря реддит-сообществу Progress Pics, в котором люди делятся своими историями и фотографиями "до и после", мы знаем, что при желании возможно всё. Их пример вдохновляет и мотивирует.
24-летняя Эмили Донован из Уэльса собиралась выйти замуж, но узнала, что жених ей изменяет. Девушка впала в отчаяние, потеряла уверенность в себе и отменила свадьбу. Другая на ее месте могла бы начать "заедать стресс", но Эмили сделала более правильную вещь: отказалась от фастфуда, бутербродов и чипсов.
Клуни перестарался с диетой. Он так упорно пытался сбросить вес перед съемками в новом фильме, что за четыре дня до их начала был отправлен в больницу: врачи диагностировали у звезды панкреатит.
Салатом принято называть холодное блюдо, сочетающее в себе несколько ингредиентов, сдобренных соусом или приправой. Салаты, как правило, делят на классические – из свежих овощей и зелени; закусочные, в состав которых входит рыба, мясо или яйца (сытные, могут быть самостоятельным блюдом); и фруктовые или десертные.
Отдельным пунктом можно выделить салаты «щетка» или «метелка», основным призванием которых является очищение кишечника, стимуляция его работы, и, как следствие, снижение массы тела.
32-летняя певица Адель приняла участие в популярном в США телевизионном шоу Saturday Night Live. В последний раз она была гостьей этой передачи 12 лет назад и тогда выглядела совсем по-другому. Разница действительно бросается в глаза!
После потери отца в 15 лет Эндрю Голтблатт впал в глубокую депрессию и начал заедать стресс.
Шелли Бишоп, 29-летняя студентка из Брисбена (Австралия), весила 110 килограммов. Все как обычно - мало движения, много жирной еды. Но два года назад рядом с ее домом открыли тренажерный зал - и Шелли решила действовать. Посмотрите, каких результатов она смогла достичь за это время!
Самое "трогательное" видео, которое вы сегодня увидите: глава Минздрава Саратовской области обратился к подписчикам, чтобы те отговаривали его жрать в три горла и помогли сбросить лишний вес. Правда странно, что дипломированный медик, министр здравоохранения не обратился за советом к диетологам...
В декабре 2018 года Сэмми Уилсон стала весить 90 кг и тогда же она решила избавляться от квадратной фигуры.
Диетолог Алексей Ковальков объясняет, почему не стоит сидеть на диетах, считать калории и как худеть с умом.
