В ролике, снятом в США, молодая женщина позирует перед камерой в ярком бикини. Но уже через мгновение она начинает вытворять своим животом своеобразный танец, заставляя его мышцы принимать различные позы, от которых некоторым зрителям непременно может стать не по себе.
Заниматься спортом может стать не только полезно, но и не таак затратно. Минфин за счет налоговых вычетов собирается повысить физическую активность и улучшить здоровье населения.
По информации некоторых СМИ, федеральные фитнес-центры скоро повысят цены на мужские абонементы. С женщинами ситуация полярная - они будут посещать эти заведения бесплатно. Почему такая несправедливость?
Скалодром - отличное место, чтобы держать себя в форме. В этом спорте важна техника, а также умение красиво и рационально располагаться на стене. Это достигается путем регулярных тренировок. Но тренироваться очень сложно, когда открываются такие шикарные, гибкие и подтянутые виды.
Беар Гриллс сделал карьеру не умными речами и обычными телевизионными уловками: этот человек умастил свой путь к вершинам собственным потом и кровью. Тренировки знаменитого выживальщика не похожи на те, что предлагают вам популярные фитнес-журналы и образцово накачанные тренеры в зале — тут собрано только то, что позволяет действительно развить свое тело в нужном направлении, как завещала нам это матушка-природа.
В России тоже обнаруживаются собственные супергерои. Вот на днях в Новосибирске проявила себя настоящая Чудо-женщина, которая спасла юную девушку от агрессивных преступников.
Откроем вас секретное упражнение для мышц живота, о котором знают все опытные спортсмены. Когда в следующий раз пойдете в спортзал, побольше смотрите по сторонам. Вы обязательно увидите что-нибудь настолько смешное, что от смеха у вас кубики на животе накачаются сами собой!
Австралийка Тенилль Дункан - фитнес-модель из Голд-Коста. Она воспитывает шестерых детей возрастом от 4 до 18 лет и при этом участвует в соревнованиях федерации бодибилдеров WBFF. Самое удивительное - что в детстве из-за нескладной фигуры девочку постоянно дразнили - что, собственно, и стало мотивацией к самосовершенствованию.
Программа тренировок #Рутинка рассчитанная на 5 дней в неделю.
P.S. Вы вольны сами менять количество повторений и подходов, а данные схемы служат лишь визуализацией комплекса упражнений.
45-летняя Джастин Уитчерч в сорокалетнем возрасте сбросила 17 килограммов, а в 41 впервые приняла участие в модельном конкурсе в бикини. С тех пор она поучаствовала уже в трех подобных состязаниях, устроилась на работу фитнес-тренером и с радостью делится с женщинами секретами сохранения вечной молодости, которые, как оказалось, не требуют миллионных затрат и безумных усилий.
Еще несколько лет назад Лора Микетич, известная в Сети под псевдонимом "Железная великанша" (Iron Giantess) весила примерно 140 кг, страдала гипертиреозом, гипертонией и находилась в преддиабетическом состоянии. В 2014 году она взяла себя в руки и пошла в тренажерный зал. За три года девушка невероятно преобразилась! У этой "великанши" явно железная сила воли.
Многие переживают из-за лишних килограммов и той цифры, что они видят на весах. Что ж, иногда вес - это действительно всего лишь цифра. Взгляните на фотографии: на них женщины до занятий спортом и после, причем цифра на их весах не изменилась. Но тело стало подтянутым, появились мышцы, а лишний жир ушел. И выглядят они теперь совершенно по-другому!
Бодипозитивщицы и поклонницы силиконовых поп медленно выдыхают. Красавица-мексиканка своим примером доказывает: регулярные тренировки помогут накачать такой "кардашьян", что пластические хирурги просто останутся без работы!
Вы верите, что ему 67 лет? Мускулистый "дедуля", который занимается в тренажерном зале шесть раз в неделю, стал сенсацией в сети. У пожилого жителя Техаса Билла Хендрикса уже больше 27 тысяч подписчиков в Instagram, где бывший морской пехотинец ведёт фитнес-блог, делится информацией и видео.
Уникальные пропорции, далекие от принятых стандартов, позволили этой девушке заработать миллионы.
